ใช้เวลาประมาณสี่เสิร์ฟ: กระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ที่มีฝาปิดหม้อขนาดใหญ่สำหรับสปาเก็ตตี้สวิสชาร์ด (สวิสชาร์ดดูเหมือนสลัดดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะถามคนผักหรือใส่ใจกับสัญญาณ)...
ส่วนผสม ประมาณ 500 กรัมของถั่ว 5-6 มันฝรั่ง ต้นเบิร์ช 1 พวง น้ำ 1 ลิตร, น้ำซุปผัก, เผ็ด, เกลือและพริกไทย การจัดเตรียม ทำความสะอาดและหั่นซอย ล้างและหั่นมันฝรั่งผักใบเขียวและลูกเต๋า ผัดในกระทะสั้น ๆ...
เวลาเวลาในการเตรียม: 15 นาที เวลาทำอาหารหรืออบ: 30 นาที เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 45 นาที ฟักทอง - แครอทมันฝรั่ง - ซุป (มังสวิรัติ) ส่วนผสม ฟักทองฮอกไกโด 1 ลูก 3 แครอท 2 มันฝรั่ง ขิงสด 1 ชิ้น...
สูตรสำหรับสองคน ส่วนผสม 2 มะเขือเทศเนื้อขนาดใหญ่ 1 มะเขือเล็ก (ประมาณ 250 กรัม) กะเพรากะเพรา 2 ช้อนโต๊ะ เกลือพริกไทย น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ vinaigrette: 1 ช้อนชาสมุนไพรแห่งโปรวองซ์ กระเทียม 1 กลีบ...
ทำความสะอาดเห็ด 250 กรัมและกระจายบนถาดอบ (เดินลงไปด้านใดด้านหนึ่ง) ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสเป็นเวลาประมาณ 20 นาทีในเตาอบ ในเวลาที่ลูกเต๋าหอมใหญ่ในน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะเคี่ยวเบา ๆ...
ฉันทำอาหารนี้แน่นอนทุกๆสามสัปดาห์ในฤดูหนาว มันไม่ได้เป็นสูตรที่น่าตื่นเต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ไปได้อย่างรวดเร็วมีราคาไม่แพงให้คำแนะนำที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเตรียมผักทุกวันรสชาติและความอบอุ่น...
นี่คือทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและราคาไม่แพงสำหรับ "เนื้อ schnitzel", ข้าวโอ๊ตบด schnitzel: จำนวนที่เพียงพอสำหรับสอง "นักกินที่มีความสุข" เป็นเวลาสองวันหากมีเครื่องเคียงเช่นมันฝรั่งและผัก ส่วนผสม...
ส่วนผสมสำหรับไส้ถั่วชิกพี (ฟาลาเฟล): 150 กรัมถั่วชิกพี หัวหอม 200 กรัม กระเทียม 3 กลีบ ยี่หร่า 1-2 ช้อนชา (ยี่หร่า) ผักชีฝรั่ง 1 พวง เกลือ 1-2 ช้อนชาหรือเกลือสมุนไพร พริกไทยป่นสด + เมล็ดมัสตาร์ดบด...
ที่นี่สูตรกระทะสำหรับเครื่องเคียงอร่อยกับจานเอเชียมาจากเพื่อนร่วมงานชาวเกาหลีในอดีตของฉัน ดอกกะหล่ำอบ, เอเชียและมังสวิรัติ ฉันชอบเครื่องเคียงนี้ไม่มีอะไร! สำหรับ 3-4 คนคาดหวังกับแป้งสาลี 100 กรัม,...
ด้วยสูตรอาหารมังสวิรัติฉันชอบที่จะลดโปรตีนจากสัตว์ในเมนูดีมากสำหรับอาหารพื้นฐานการออกกำลังกายข้อต่อและกระเป๋าเงินไม่น้อย ... ส่วนผสม Okara 250 กรัม เคอร์เนลสีเขียว 200 กรัม 30 กรัมเมล็ดแฟลกซ์ 3...
