อย่าทิ้งเมล็ดอะโวคาโด แต่ใช้พวกมัน
เมล็ดอะโวคาโดมีวิตามินอีและโพแทสเซียมมากมาย มันน่าเสียดายที่ทิ้งมันไป พวกเขาสามารถแห้งขูดหรือบดเป็นผง ย่างอะโวคาโดฟริตเตอร์และเพิ่มลงในสลัดหรือเป็นผงลงในมูสลี่
ฉันไม่ได้ทิ้งเมล็ดอะโวคาโด แต่ทิ้งพวกมันให้แห้ง นอกจากวิตามินอีและโพแทสเซียมแล้วยังมีเส้นใยและกรดอะมิโนจำนวนมาก ในเม็กซิโกแกนกลางถูกใช้เป็นยาธรรมชาติ
เช็ดแกนกลางให้แห้งเป็นเวลาหนึ่งวันจากนั้นลอกเปลือกสีเข้มออกได้ง่าย สำหรับการอบแห้งต่อไปมันเป็นไตรมาสและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ก้อนควรมีขนาดใหญ่จนพวกเขาสามารถสัมผัสด้วยมือของคุณได้ เมื่อผิวถูกลบและแกนถูกตัดมันจะเปลี่ยนเป็นสีแดงอันเป็นผลมาจากกระบวนการออกซิเดชั่น ฉันปล่อยให้ก้อนแห้งอีกหนึ่งวันแล้วจึงเอาก้อนอโวคาโดมาทำพร้อมกับกระต่ายขูด
ใส่ตะแกรงลงในกระทะทอดสั้น ๆ แล้วโรยบนผักกาดหอมหรือซุป สีแดงไม่เพียง แต่ดูที่การตกแต่งบนผักกาดหอมสีเขียวและซุปสีเขียว แต่ยังมีกลิ่นที่น่าพึงพอใจและให้รสชาติของถั่ว ด้วยครกหรือเครื่องบดกาแฟแกนกลางยังสามารถบดเป็นผงแล้วลงในซีเรียล ซื้อเลย 
ชุดไดรฟ์ Leifheit แบบสแควร์ ComfortLine ที่มีพื้นผิว 4 แรงเสียดทานสำหรับการถูและตัดแบบหยาบ / ละเอียด 11.99? 10,99 ?
