• 1040
• เมษายน 8, 2024

ลาซานญ่าผักโขมเบา

เวลา

เวลาในการเตรียม: 30 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 30 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 1 ชั่วโมง

นี่คือสูตรของฉันสำหรับ lasagna ผักโขมแคลอรี่ต่ำและไขมันต่ำ:

ส่วนผสม (สำหรับ 4 คน)

• ผักโขมสับ 1 ซอง (ไม่มีผักโขมครีม)
• แผ่นลาซานญ่า (ตัวแปรเต็มเมล็ด)
• 400 มล. ของนม (0.3%)
• ครีมชีส 1 แพคเกจ (0.2%)
• สมุนไพรแห้งและพริกไทย
• ชีสกระจาย (สูงสุด 30% i.Tr. ) หรือแสงเฟต้า

การจัดเตรียม

1. ก่อนอื่นใส่ผักโขมในกระทะและความร้อน
2. ในขณะเดียวกันก็ใส่นมครีมชีสสมุนไพรและพริกไทยลงไปในหม้อและไฟจนครีมชีสละลาย
3. วางจานด้านล่างของหม้อตุ๋นกับชิ้นลาซานญ่ากระจายชั้นแรกของผักโขมด้านบนซอสบางจานเหนือจานลาซานญ่าชั้นถัดไปด้านบนพักผักโขมและซอสที่เหลือแล้วโรยด้วยชีส
4. สำหรับ 25 - 30 นาทีที่ 200 องศาในเตาอบ

ฉันชอบมันมากกับชีสและเฟต้า!