แมกนีเซียมในฟันบด / กด (การนอนกัดฟัน)
ดังนั้นนี่เป็นเคล็ดลับแรกของฉัน: น่าเสียดายที่ฉันเป็นหนึ่งในคนที่รับมือกับความเครียดในเวลากลางคืน ฉันบดฟันมาระยะหนึ่งแล้วหรือกดเข้าด้วยกัน ในช่วงที่เลวร้ายที่สุดนอกจากนี้ในระหว่างวัน
หลายปีที่ผ่านมาฉันมีเฝือกกัดที่ฉันสวมเป็นประจำในตอนกลางคืนเพื่อป้องกันฟันของฉันและบรรเทาความกดดัน
น่าเสียดายที่ฉันมีความเครียดมากในปีที่ผ่านมาและมีอาการปวดแม้จะมีเฝือกกัด ดังนั้นฉันจึงอยู่ในช่วงเวลาสั้น ๆ 3 ครั้งกับทันตแพทย์ของฉัน แต่เธอสามารถเห็นภาพรังสีเอกซ์ไม่เกิดความเสียหายเฉพาะที่ขากรรไกรของฉันตึงมาก ทางด้านขวาแข็งแรงกว่าทางด้านซ้ายจากนั้นจะมีอาการปวดที่ดึงเข้าหาหูเสมอ
ตอนนี้ฉันมีคดีนี้อีกไม่กี่วันที่ผ่านมา หลังจากผ่านไปสองสามวันฉันก็หมดหวังแล้ว - จะผ่อนคลายตามคำสั่งได้อย่างไร? จนกว่าฉันจะมีความคิดง่าย ๆ :
ฉันเล่นกีฬาเป็นจำนวนมากและฉันก็มีเช่นกัน แมกนีเซียม (เม็ดฟู่ แต่ก็เป็นเรื่องปกติสำหรับการกลืน) ในบ้าน - ควรจะดีสำหรับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ซึ่งเป็นกรณีของฉันด้วย) - ซึ่งจะช่วยกล้ามเนื้อกรามด้วย ดังนั้นฉันจึงใช้เวลา 2 เม็ดในสองวัน - และเห็นตั้งแต่เมื่อวานฉันเจ็บปวดอีกครั้งฟรี
อาจมีความจำเป็นที่จะต้องทำการทดสอบตัวเองต่อไปไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียมจริง ๆ หรือไม่ แต่วิกฤติครั้งต่อไปกำลังจะเกิดขึ้น และมันก็คุ้มค่าที่จะลองถ้าไม่มีอะไรช่วย (ความร้อน ฯลฯ ไม่ได้ช่วยฉัน)
ขอให้โชคดีและหวังว่าคืนที่ผ่อนคลาย!
