ไอ, น้ำมูกไหล, เสียงแหบ - อะไรช่วยป้องกันหวัด?
"โรคหวัดใช้เวลาสองสัปดาห์ในการรักษาพยาบาล แต่หากปราศจากสิ่งนี้ แต่ 14 วัน"? น่าเสียดายที่คำพูดเก่า ๆ นี้ค่อนข้างถูกต้อง เนื่องจากต่อต้านไวรัสซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงและก่อให้เกิดไข้หวัดเจ็บคอและไอไม่มีพืชสมุนไพรมาจนถึงทุกวันนี้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้อาการของการติดเชื้อนั้นเป็นที่ยอมรับได้มากขึ้นและช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับเชื้อโรค นี่คือเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดและการเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคหวัด
อยู่ห่างจากยาปฏิชีวนะ!
หลายคนเชื่อว่ายาปฏิชีวนะเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการลดอาการหวัด แต่นั่นเป็นสิ่งที่ผิด เพราะโรคหวัดมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์เกิดจากไวรัส และยาปฏิชีวนะไม่ช่วยอะไร คำแนะนำหลักคือ: อยู่ห่างจากยาปฏิชีวนะ เพราะการใช้เงินเหล่านี้อย่างไร้ความหมาย (โดยไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนจากแพทย์) เป็นอันตรายมากกว่าที่ใช้และยังสามารถส่งเสริมการก่อตัวของความต้านทานในแบคทีเรีย
มันเหมาะสมกว่าที่จะส่งเสริมการรักษาด้วยการสอนแบบอ่อนโยน? ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้ได้รับความเย็นเร็วขึ้นและกลับมาฟิตได้อีกครั้ง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสามสิ่ง: พักผ่อนความอบอุ่นและของเหลวจำนวนมาก
เย็น: อาบอบไอน้ำที่รักเหมือนพ่นจมูก
ทุกคนรู้ว่า: โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จุดเริ่มต้นของความเย็นจมูกคันและวิ่งอย่างบ้าคลั่งหลังจากนั้นมันถูกปิดกั้นและเราไม่มีอากาศ หากเราโชคร้ายมันจะคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ เช่นเดียวกับอาการหวัดอื่น ๆ เราสามารถบรรเทาผลกระทบได้ดีที่สุดที่นี่ ดอกคาโมไมล์ไอน้ำช่วยปลอบประโลมและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุจมูก สเปรย์จมูกด้วยน้ำเกลือยังมีผลชุ่มชื้น
คุณควรระวังให้มากขึ้นด้วยยาหยอดจมูกและสเปรย์ที่ทำให้เยื่อเมือกบวม การเยียวยาเหล่านี้ช่วยล้างจมูกในระยะสั้นและสามารถช่วยให้เด็กหลับเช่น สำคัญ: สเปรย์จมูกเหล่านี้ไม่ควรนำมานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ มิฉะนั้นจมูกจะคุ้นเคยกับส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ เราจะวางเธอลงจมูกของเธอบวมหรือไม่? แม้ว่าความเย็นจะหายไปนาน
เจ็บคอ: รักษาร่างกายให้อบอุ่นและดื่มน้ำมาก ๆ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความเย็นคอมักจะเจ็บ: ไวรัสเย็นได้มาถึงเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนและตอนนี้ตีแผ่การทำลายล้างของพวกเขาที่นี่ เป็นผลให้คอมีสีแดงและเจ็บคอมีรอยขีดข่วนและกลืนเจ็บ ตอนนี้ความร้อนเป็นสิ่งสำคัญ: ห่อผ้าพันคอหนา ๆ รอบคอของคุณ - แม้กระทั่งบนเตียง การพันคออุ่นก็ช่วยได้เช่น: เช็ดผ้าด้วยน้ำร้อนและเติมน้ำมันหอมระเหยสักสองสามหยดหากต้องการ ตอนนี้ใช้ผ้าหมาด ๆ พันรอบคอของคุณและใช้ผ้าเช็ดตัวแห้งเป็นกำแพงกั้น
และอีกสิ่งหนึ่งที่เป็นจริง: รักษาความชุ่มชื้นในลำคอของคุณ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและส่งเสริมการฟื้นฟูคุณควรดื่มน้ำมาก ๆ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งชาร้อนจากสมุนไพรที่ต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อโรครวมทั้งปราชญ์, โหระพา, ดอกคาโมไมล์หรือเมลโลว์ ไม่ชอบ แต่ก็ดีสำหรับอาการเจ็บคอน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเกลือคืออะไร? คุณย่าของเรายืนยันแล้ว ขนมที่คอสามารถบรรเทาอาการปวดได้บ่อยครั้งเนื่องจากมีส่วนผสมของยาสลบ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำลายและยังช่วยรักษาความชุ่มชื้นในลำคอ
เสียงแหบ: หุบปาก!
บ่อยครั้งที่การติดเชื้อเกิดขึ้นกับสายเสียง? เรากำลังเริ่มแหบแห้ง เสียงยังคงอยู่หรือเกร็งและหยาบกร้านทุกคำเจ็บ เหตุผล: สายเสียงนั้นอักเสบและบวมและดังนั้นจึงไม่สามารถแกว่งได้อย่างถูกต้อง แต่คุณจะทำอย่างไรเพื่อทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีกครั้ง?
คำแนะนำที่สำคัญที่สุดของผู้เชี่ยวชาญ: อย่าพูด! ปกป้องเสียงของคุณและอย่าพยายามกระซิบเพราะมันทำให้เสียงร้องหนักขึ้น ข้อห้ามอื่นคือการเร่ขาย เนื่องจากสายเสียงเคลื่อนไหวและหงุดหงิดยิ่งขึ้น หากคุณต้องการทำสิ่งที่ดีสำหรับเสียงของคุณให้ดื่มน้ำมาก ๆ และสูดดมเพราะความชื้นนั้นดีสำหรับสายเสียงที่อักเสบ ในอีกทางหนึ่งมีคอหรือ gargles หยดไม่กี่เพราะแทบจะไม่สำคัญในกล่องเสียง
ไอ: ออกไปพร้อมกับเมือก
ไม่ว่าจะแห้งไอทรมานหรือคาดหวังเมือก: น่ารำคาญเหมือนไอมันเป็นวิธีการสำคัญในร่างกายของเราในการกำจัดไวรัสเมือกและเซลล์ที่ตายแล้ว การไอเป็นเมือกเป็นหนึ่งในอาการหวัดที่เราไม่สามารถจัดการกับยาได้อย่างสมบูรณ์ และไม่ควร เพื่อที่จะละลายน้ำมูกและบรรเทาอาการไอผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มชามาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งชาร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยเช่นโหระพา, มาร์ชเมลโล่หรือริบอต การสูดดมด้วยน้ำร้อนหรือแช่ปราชญ์บรรเทาอาการไอ
วิธีแก้ไขที่บ้านที่พิสูจน์แล้วคือไอน้ำเชื่อม "แบรนด์ทำเอง": ตัดหัวหอมเพิ่มขนมร็อคและปล่อยให้ยืนสักครู่หรือให้ความร้อนชั่วครู่ในชามตอนนี้เก็บของเหลวใสที่? กินช้อนชา ให้การสงเคราะห์ เนื่องจากหัวหอมมีส่วนผสมหลายอย่างที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและต้านการอักเสบ
เสมหะมีประสิทธิภาพแค่ไหน? กำจัดไอที่เรียกว่า? ทำงานจากร้านขายยาค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกัน ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดื่มน้ำมากหลังจากทาน N-acetylcysteine และ Co เพราะตัวแทนเหล่านี้จะสามารถจัดการเมือกเหลวได้ ในทางกลับกันไอและยาระงับไอมีประสิทธิภาพ แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง เงินเหล่านี้ควรถูกนำไปใช้ในเวลากลางคืนก่อนเข้านอนเพื่อที่คุณจะได้นอนไม่ถูกรบกวน ในฐานะที่เป็นยาระยะยาวสารเหล่านี้จะต่อต้านเพราะมันป้องกันเมือกจากการไอ
