สำหรับผู้มีสติ: ชาน้ำแข็งมะนาวเอิร์ลเกรย์
สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพรูปร่างมะนาวเอิร์ลเกรย์ทำเองที่มีความเอร็ดอร่อยกับหญ้าหวาน
มีชาน้ำแข็งเตรียมไว้ให้พร้อมมากมาย อย่างไรก็ตามหนึ่งลากมันในระยะยาวโคก (อย่างน้อยในปริมาณที่ฉันดื่มอย่างน้อย 1.5 ลิตร / วัน) นอกจากนี้ยังเป็นระเบิดแคลอรี่บริสุทธิ์: ร.ท. การทดสอบÜkoมักจะซ่อนน้ำตาลมากกว่า 20 ลูกบาศก์ในชาน้ำแข็งลิตร นอกจากนี้ชาเย็นสำเร็จรูปไม่ถูกอย่างแน่นอน
ทางเลือกสำหรับฉันชัดเจนมาก: ทำชาเย็นด้วยตัวคุณเอง!
ฉันใช้ชาน้ำแข็ง 1 ลิตร:
ขวด PET โซดาเจ็ทขนาด 1 ลิตร
Earl Gray 6 ถุง, เทียบเท่ากับชาหลวมประมาณ 9 กรัม
น้ำมะนาวเล็กน้อยหรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาจากขวดบีบสีเหลืองเล็ก ๆ ในซุปเปอร์มาร์เก็ต
เม็ดหญ้าหวานขนาดเล็ก 20-24 เม็ด ฉันซื้อของทางออนไลน์ใน 2500er Pack
จากนั้นฉันก็ใส่น้ำ 1/2 ลิตรโยนยาเม็ดหญ้าหวานหลังจากเดือดรอสักครู่เพื่อให้ละลายแล้วแขวนถุงชา
หลังจากนั้นฉันก็ให้เวลาพอที่จะดึงชาจนกว่ามันจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง
ในที่สุดฉันก็ตกปลาถุงชาเทชาลงในขวดโซดาเจ็ทเติมน้ำมะนาวเติมน้ำจนเต็มขวดปิดขวดเขย่าสองสามครั้งและตั้งไว้อย่างน้อย 3 5 ชั่วโมงในช่องของโซนตู้เย็นด้านล่างให้เย็น เสร็จสิ้น
