สำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ให้เก็บครึ่งเนื้อไว้
ลูกชิ้นมีรสชาติอร่อย แต่ค่อนข้างมันเยิ้ม คุณสามารถบันทึกปริมาณเนื้อสัตว์ได้ครึ่งหนึ่งถ้าถั่วเหลืองคุณดูดซับและยอมรับ
หากคุณเผ็ดแรงคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ยาก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการแฮ็กที่น้อยกว่า 150 กรัมในตอนเริ่มต้นและแทนที่จำนวนนี้ด้วยถั่วเหลือง หากครอบครัวเช็ดอาหารออกโดยไม่มีการร้องเรียนคุณก็ต้องเพิ่มจำนวน
ลูกชิ้นหรือไส้สำหรับพริกลดแคลอรี่ถูกกว่า - และคุณลดการบริโภคเนื้อสัตว์
เม็ดถั่วเหลืองมีอยู่ในเครือข่ายร้านขายยาขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ในถุงใสพร้อมคำแนะนำในการใช้งาน
ฉันมักจะทำไส้ถั่วชิกพี, บัควีทและข้าวโอ๊ตบดและบวบขูด แต่สูตรนี้เป็นสิ่งที่สำหรับผู้กินเนื้อสัตว์
ทำตามคติประจำใจ: ฉันจะบำรุงครอบครัวให้มีสุขภาพที่ดีได้อย่างไรหากไม่มีเธอสังเกตเห็น!
