Learn Better - 10 สุดยอดเคล็ดลับ
ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนการสอบหรือการทดสอบอื่น: ในบางจุดมาสำหรับเกือบทุกคนเวลาที่เราต้องยัดเยียด แต่คุณจะทำสิ่งที่ดีที่สุดได้อย่างไร สิ่งที่ควรได้รับการพิจารณาและข้อห้ามในการเรียนรู้คืออะไร? ฉันได้รวบรวมเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดสำหรับการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จที่นี่
1. ไม่ใช่เรื่องง่าย - วางแผนขั้นตอนการเรียนรู้
เมื่อสิ่งต่าง ๆ จริงจังเกี่ยวกับการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ มักปรากฏเป็นภูเขาที่มองไม่เห็นซึ่งตั้งตระหง่านอยู่ตรงหน้าคุณ นั่นไม่เอื้อต่อแรงจูงใจ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับภาพรวมในตอนแรก: ฉันต้องรู้อะไรบ้างในการสอบหรือการสอบ? หัวข้อใดจะเกิดขึ้น
ที่ดีที่สุดคือการทำรายการที่คุณเขียนเนื้อหาการศึกษาทั้งหมดลงในส่วนที่มีความหมาย ในขั้นตอนต่อไปอาจเป็นประโยชน์ในการทำเครื่องหมายบทเรียนไว้ข้างหลังซึ่งอาจครอบคลุมกว่าหรือยากกว่าโดยเฉพาะ เพราะช่วยในการวางแผนว่าต้องใช้เวลาเท่าไรในแต่ละขั้นตอน
ข้อสำคัญ: คุณช่วยให้ "กลัวคู่ต่อสู้" หรือไม่? โดยเฉพาะหัวข้อที่หนักหรือใหญ่? ไม่ได้จนกว่าจะสิ้นสุด! นั่นทำให้เกิดความยุ่งยากและสร้างแรงกดดันที่ไม่จำเป็น เป็นการดีที่สุดที่จะสร้างมิกซ์และวางชิ้นใหญ่ไว้ระหว่างหน่วยที่สั้นกว่าและสั้นกว่าเล็กน้อย สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าในระหว่างที่คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณปรับและอารมณ์ในเชิงบวกจะช่วยกระตุ้นสมองใหม่
2. กำหนดเวลาเรียนรู้ที่แน่นอน
การนัดหมายเป็นประจำจะช่วยให้เข้ากับอารมณ์การเรียนรู้ที่ถูกต้องหรือไม่ และเป็นวิธีการรักษาที่พิสูจน์แล้วสำหรับ "Aufschieberitis" ขึ้นอยู่กับขอบเขตของเนื้อหาดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะเก็บเวลาไว้สำหรับการเรียนรู้ในแต่ละวันหรือหนึ่งสัปดาห์ สำคัญ: คราวนี้มีไว้สำหรับการเรียนรู้เพียงอย่างเดียวเหรอ? โดยไม่วอกแวกและ "เพิ่งเร็วอีก" ที่ดีที่สุดคือเลือกเวลาเรียนรายวันหรือรายสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถทำงานที่เข้มข้นและไม่ถูกรบกวนในช่วงเวลานี้
คุณควรระมัดระวังในการเลือกเวลาที่คุณไม่มีภาระผูกพันและประสบการณ์อื่นใดที่เหมาะสม ผู้ตื่นเช้ามักจะเปิดรับได้ง่ายกว่าในตอนเช้าและในกรณีของผู้นอนหลับยาวช่วงบ่ายน่าจะมีประสิทธิผลมากกว่า อย่างไรก็ตาม: นกฮูกในยามค่ำคืนมีอยู่จริง ในตอนเย็นสมองของเราไม่ไวต่อเหตุผลทางชีววิทยาอีกต่อไป ในระหว่างวันดังนั้นเวลาการเรียนรู้ควรจะเป็นแล้ว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำภารกิจที่ยากที่สุดไม่เสร็จภายในเวลาที่เรียน เพราะคุณหมดแรงอยู่แล้วและไม่เปิดกว้าง นอกจากนี้ยังมีอันตรายจากการผิดหวังในตอนท้ายหรือไม่? และนั่นทำให้ความยุ่งเหยิงของช่วงเวลาที่เหลือสมควรได้รับ
3. การพักอย่างเพียงพอ
แม้ว่าเวลาเป็นสิ่งสำคัญ แต่การหยุดพักมีความสำคัญ ในระหว่างนั้นสมองของเราต้องการเวลาในการประมวลผลสิ่งที่พวกเขาถ่ายและเปลี่ยนเป็น "ว่าง" ในช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจาก 90 นาทีคุณควรหยุดพัก 10 ถึง 20 นาที เป็นการดีที่สุดที่จะยืนขึ้นสักครู่เดินไปรอบ ๆ สักเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายได้รับการหมุนเวียนอีกครั้งผ่านการออกกำลังกาย สิ่งนี้ยังช่วยให้สมองได้รับพลังงานใหม่
ตัวแบ่งเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับดื่มน้ำสักแก้วและกินผลไม้สักชิ้น เพราะไม่มีของเหลวเพียงพอมันไม่ได้ลื่นในสมองของเรา ควรดื่มน้ำแปดแก้วหรือชาที่ไม่หวานทุกวัน? แม้ว่าเราจะไม่รู้สึกกระหายน้ำมาก อาหารว่างผลไม้ขนาดเล็กยังสามารถช่วยสมองให้กระโดดได้อีกครั้ง เหมาะสมดีเป็นแอปเปิ้ลส้มสับปะรดองุ่นและไม่ชอบ เพราะฟรุกโตสนั้นให้พลังงานสำหรับการพกพา
4. สภาพแวดล้อมที่เหมาะสม
แม้ว่าเราจะเป็นคนที่มีความวุ่นวายมากกว่าและไม่ใช่คนที่เรียบร้อยที่สุด: การเรียนรู้นั้นมีค่าพอที่จะจัดระเบียบ? อย่างน้อยบนโต๊ะทำงาน เพราะในสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบมันง่ายกว่าที่จะมีสมาธิกับสิ่งจำเป็น นอกจากนี้: หากเราต้องขุดในภูเขากระดาษและระหว่างสิ่งต่าง ๆ สำหรับเอกสารมันต้องใช้เวลาและทำลายสมาธิ ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะขับไล่สมาธิออกจากโต๊ะ
นอกจากนี้ยังช่วยให้คนจำนวนมากไม่ได้เรียนที่บ้านที่มีสิ่งรบกวนมากมาย คุณสามารถค้นหาสถานที่ในห้องสมุดแทนได้หรือไม่ ส่วนที่เหลือมีการเพิ่มความเข้มข้น ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่: การแยกการเรียนรู้และนันทนาการช่วยให้เราอยู่ในอารมณ์การเรียนรู้ที่ถูกต้อง
การพูดของความสงบ: เพลง, การทำงานในทีวีพื้นหลังและสิ่งที่คล้ายกันนั้นค่อนข้างจะต่อต้าน แม้ว่าเราจะไม่สังเกตเห็นสิ่งกระตุ้นเหล่านี้พิสูจน์แหล่งสมองของเราว่าเราอาจต้องเรียนรู้
5. ตรวจสอบให้แน่ใจเท่าเทียมกัน
ยิ่งสมองของเราดีขึ้นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่การเรียนรู้มักจะเงียบมันเป็นสิ่งสำคัญทั้งหมดที่จะสมดุลในช่วงพักหรือในตอนเย็น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มความแข็งแรงของจิตใจ การวิ่งเหยาะๆบล็อกมักจะนำมากกว่ากาแฟที่สิบ จากนั้นเรารู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและง่ายต่อการบันทึกสิ่งใหม่
6. ใช้ช่องทางที่เหมาะสม
ไม่ใช่ทุกคนที่เรียนรู้ด้วยวิธีเดียวกัน: บางคนจดจำสิ่งที่พวกเขาได้ยินคนอื่น ๆ อ่านและคนอื่นเรียนรู้ได้ดีที่สุดเมื่อพวกเขาเขียนสิ่งที่ตนเองทำ โดยปกติแล้วจะทำให้ไม่ควร จำกัด ตัวเองเป็นช่องทางการเรียนรู้ ดังนั้นคุณสามารถบันทึกความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนเป็นแผนภาพหรือแผนที่ความคิดซึ่งจะช่วยให้เข้าใจนามธรรม การออกเสียงดัง ๆ ข้อความที่มีสีหรือการเขียนใหม่สามารถช่วยได้
คลาสสิกที่พิสูจน์แล้วคือบัตรดัชนี เพราะแม้กระทั่งเมื่อเขียนออกมาและสรุปประเด็นสำคัญที่เราจดจำเนื้อหา ในเวลาเดียวกันบัตรทำให้การทำซ้ำเนื้อหาง่ายขึ้น: เราถามตัวเองดังนั้นพูดและสิ่งนี้รวมหน่วยความจำ นอกจากนี้ยังมีเหตุผลที่จะต้องดูที่การเรียนรู้ในเวลากลางวันหรือเพื่อเรียกคืนในตอนเย็น เพราะสมองประมวลผลข้อมูลนี้ในชั่วข้ามคืนและในตอนเช้าจะถูกเก็บไว้
7. การเรียนรู้ในทีมทำให้คุณฉลาดขึ้น
ไม่ว่าเราจะได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบในที่บริสุทธิ์กลอง เพราะการรับข้อมูลแล้วสามารถดึงสิ่งที่คุณได้เรียนรู้มาเป็นรองเท้าสองคู่ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ต้องเรียนคนเดียว ปล่อยให้ตัวเองถูกสอบปากคำโดยผู้อื่นและหาทีมการเรียนรู้
แม้ว่าการเรียนรู้จริงจะเกิดขึ้นอย่างอิสระ? ทุกคนเรียนรู้ในเวลาและสถานที่ของตนเอง แต่สัปดาห์ละครั้งหรือตามช่วงเวลาอื่น ๆ ที่คุณพบและถามกันสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้ เคล็ดลับที่นี่: เมื่อเราอธิบายบางสิ่งให้ผู้อื่นเราจดจำเนื้อหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
8. นอนหลับสบาย
แม้ว่าการทดลองจะต้องเรียนรู้จนดึกดื่น? อย่าทำมัน! เพราะไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความจำของเรามากกว่าการนอนหลับ เฉพาะในช่วงพักนี้สมองจะกำหนดหน่วยความจำระยะยาวและเรียงลำดับเวลากลางวันที่บันทึกไว้ สิ่งนี้จะสร้างพื้นที่สำหรับสิ่งใหม่ ๆ และในเวลาเดียวกันก็ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้เรียนรู้อะไร หากเราทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับเราลืมมากขึ้นและสามารถดูดซับสิ่งใหม่ ๆ ได้น้อยลง ทำให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่ ตะแกรงที่ดีที่สุดถึงแปดชั่วโมง
9. กำหนดการรางวัล
ค่าใช้จ่ายในการเอาชนะการเรียนรู้? ทุกคนรู้ว่า เพียงความคาดหวังของการใช้จ่ายวันสัปดาห์หรือเป็นเดือนกับกลองไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญยิ่งที่จะกำหนดเหตุการณ์สำคัญและให้รางวัลซึ่งกันและกันครั้งแล้วครั้งเล่า ตั้งแต่เริ่มวางแผนวันระหว่างบทเรียนที่คุณมีอิสระที่จะทำและรักษาตัวเองกับสิ่งที่ดี
10. ไม่ใช่จนกระทั่งวินาทีสุดท้าย
แม้ว่ามันจะหายากและความหวาดกลัวก็เกิดขึ้น: อย่าเรียนรู้จนกระทั่งวินาทีสุดท้าย! ในวันก่อนการสอบหรือการสอบคุณไม่ควรยัดเนื้อหาใหม่อีกต่อไป เพียงทำซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้และเข้านอนเร็ว ไม่ว่าในกรณีใดควรลองใช้ก่อนวันทดสอบยังคงวุ่นวายเพื่อปิดช่องว่างสุดท้าย เพราะนั่นเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม: ข้อมูลใหม่รบกวนสมองในขณะที่เรียนรู้ก่อนหน้านี้เพื่อดึงข้อมูล ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความมืดมนคุกคาม
