ทำซีเรียลฝาน
เวลา
เวลาในการเตรียม: 15 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 15 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 30 นาที
สูตรนั้นเก่ามากและอร่อยจริงๆมีการตัดบ่อยครั้งในช่วงบ่ายสำหรับกาแฟ พวกเขายังเป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก
ส่วนผสม
- 150 กรัมของน้ำผึ้ง
- น้ำมัน 80 กรัม
- 1 Msp. อบเชย
- ข้าวโอ๊ต 150 กรัม
- เมล็ดทานตะวัน 50 กรัม
- งา 60 กรัม
- 50 กรัมของเมล็ดเฮเซลนัทสับ
- ลูกเกด (ตามรสนิยม)
การจัดเตรียม
- น้ำผึ้งถูกต้มอย่างแรงด้วยน้ำมันและอบเชย
- ผสมข้าวโอ๊ตเมล็ดทานตะวันเมล็ดเฮเซลนัทลูกเกดและงาให้เข้ากันแล้วคนให้เข้ากันด้วยส่วนผสมของน้ำมันน้ำผึ้ง
- ตอนนี้กระจายส่วนผสมบนแผ่นอบที่มีกระดาษรองอบแล้วอบที่ 160 องศาประมาณ 15-20 นาที
- หลังจากเวลาอบให้เย็นเล็กน้อยและหั่นเป็นชิ้นในขณะที่ยังร้อนอยู่มิฉะนั้นจะแตกง่ายเมื่อตัด
- แน่นอนคุณยังสามารถผสมเมล็ดอื่น ๆ ได้ด้วย แต่คุณควรลดส่วนผสมบางอย่างลง (เมล็ด)
