วัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย - จะทำอย่างไร?
ลิ้นไม่ดีอ้างว่าผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมักจะเปลี่ยนภรรยาของพวกเขา พวกเขายังอ้างว่าในหลาย ๆ กรณีการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดขึ้นจากผู้หญิงที่มีอายุเท่ากันเป็นผู้หญิงอายุน้อยกว่าที่เป็นผู้หญิงประเภทเดียวกัน แนวโน้มนี้ไม่ควรถูกไล่ออกจากการแลกเปลี่ยนเพศหญิงที่เกี่ยวข้องกับอายุ: ขุดลึกลงไปในคอลัมน์ซุบซิบคนดังของ "Bunte" หรือไม่? และ? Gala? มีความสงสัยเพิ่มขึ้นว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างอายุที่เพิ่มขึ้นและพฤติกรรมการผสมพันธุ์ที่อธิบายไม่ได้ เมื่อพูดอย่างตรงไปตรงมาคนแก่ก็จะยิ่งรู้สึกกระสับกระส่ายเท้าที่เปรียวอยู่ในฝุ่นของการแต่งงานหรือความสัมพันธ์อันยาวนาน
อะไรเป็นแรงผลักดันให้ Marius Müller Westernhagen อายุ 65 ปีหลังจากแต่งงาน 25 ปีเขาแยกตัวจากรอมนีย์ภรรยาที่อายุน้อยกว่าเพียงห้าปีและตกอยู่ในอ้อมแขนของ 34 ปีใครจะเป็นลูกสาวของอดีตของเขา? มันเป็นความพยายามที่ท้าทายที่จะโกงเวลาและอายุ? มันตื่นตกใจใช่ไหม หรือว่าเป็นฮอร์โมน
ด้านการแพทย์
การโจมตีของจุดเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงวัยหมดระดูสอดคล้องกับสิ่งที่เรียกว่า andropause ในผู้ชายอย่างกว้างขวางที่สุด ในทั้งสองกรณีการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศบางอย่าง (ส่วนใหญ่สโตรเจนในผู้หญิงและฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย) ถูกมองว่าเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างกว้างขวาง แต่ขณะที่วัยหมดประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน เมื่ออายุประมาณ 25 ปีอวัยวะเพศชายจะค่อยๆลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ผู้เชี่ยวชาญประเมินการลดลงของการผลิตที่ประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ต่อปีของชีวิต ดังนั้นระดับเทสโทสเทอโรนอายุ 60 ปีมีค่าเพียง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของค่าดั้งเดิม (วัยรุ่น) และนั่นก็มีผลกระทบทางกายภาพที่คล้ายคลึงกับของ climacteric เพศหญิง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- โรคนอนไม่หลับ
- ความเมื่อยล้า
- ความกระสับกระส่าย
- สูญเสียความใคร่
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- เพิ่มน้ำหนัก
- การสูญเสียเส้นผม
- พายุดีเปรสชัน
- ความกังวลใจ
- เหงื่อออกตอนกลางคืน
- ร้อนวูบวาบ
บางส่วนของอาการเหล่านี้อาจไม่พึงประสงค์เล็กน้อยสำหรับคุณแม่ที่มีอายุมากกว่าเล็กน้อย อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงที่จะจัดประเภทอาการเหล่านี้เพราะพวกเขามีวัยหมดประจำเดือนเป็นลางสังหรณ์ของวัยหมดประจำเดือน "ยิงเริ่มต้น" นี้หรือไม่? ไม่มีในผู้ชาย ดังนั้นแม้ว่าคนจะสังเกตเห็นว่าบางสิ่งบางอย่างเปลี่ยนไปตามอายุความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจของเขาไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับระดับเทสโทสเตอโรนที่ล้มลงของเขา
องค์ประกอบทางจิตสังคม
ในขณะที่บางส่วนของอาการทางกายภาพดังกล่าวข้างต้นเป็นเพียงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ของอายุผู้อื่นสามารถกระโดดชายคนนั้นเข้าสู่วิกฤติชีวิตจริง ในหนังสือของเธอหรือเปล่าในช่วงกลางของชีวิต? ในปี 1974 นักเขียนชาวอเมริกัน Gail Sheehy ประกาศเกียรติคุณคำว่า "Midlife Crisis"? สำหรับช่วงเวลานี้ของชีวิตมนุษย์ ในขณะเดียวกันคำนี้ได้เข้าสู่ภาษาทุกวันและบางครั้งก็ใช้เยาะเย้ยสำหรับพฤติกรรมแปลก ๆ ของผู้ชายในวัยห้าสิบของพวกเขา สำหรับวิกฤต (เป็นไปได้) นี้อย่างไรก็ตามการลดลงของระดับเทสโทสเทอโรนไม่สามารถตำหนิได้ตามผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
ผู้ชายหลายคนถามกันกลางชีวิตหมายถึงคำถามที่ว่านั่นควรจะเป็นเช่นนั้นหรือไม่? พวกเขาสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่ประสบความสำเร็จมาแล้วและตรวจสอบว่ามันตรงกับแผนชีวิตของพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อย น่าเสียดายสำหรับหลาย ๆ คนสถานการณ์ในปัจจุบันนั้นไม่ค่อยดีนักเมื่อเทียบกับที่หวังไว้หรือวางแผนไว้ หากในขณะเดียวกันกับผลลัพธ์ที่ทำให้ไม่สงบนี้อาการทางกายภาพของระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงจะทำให้เกิดวิกฤตทางวัยกลางคนที่จับต้องได้
สิ่งหนึ่งที่สามารถทำเกี่ยวกับอาการของ andropause?
ผู้ชายที่ชอบคิดในคำอุปมารถมักใช้วิธี "บำบัด" ที่ชัดเจน: หากระดับน้ำมันในรถลดลงน้ำมันก็จะถูกเติมเต็ม ดังนั้นทำไมไม่เติมเงินด้วยการลดระดับเทสโทสเทอโรนด้วยการเตรียมที่เหมาะสม? ข้อสรุปเชิงตรรกะที่ดูเหมือนว่านี้เป็นมากกว่าการโต้เถียงในหมู่แพทย์และมันก็ไม่มีความชัดเจนว่าอันตรายของการเตรียมฮอร์โมนเพศชายมีค่ามากกว่าผลประโยชน์ของพวกเขา คำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งนี้จะเกินขอบเขตของบทความนี้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นหลังให้ดูผลงานจาก "Stiftung Warentest" ข้อมูลเชิงลึก อ่านที่นี่
ฉัน จำกัด ตัวเองเป็นเคล็ดลับที่สามารถนำไปใช้ได้โดยไม่ต้องใช้ยา เหล่านี้คือ:
- รวบรวมข้อมูล คนที่ดีกว่าจะรู้ว่ากระบวนการใดจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ร่างกายและจิตใจมีประสิทธิภาพมากขึ้นเขาสามารถทำอะไรได้บ้าง
- แสวงหาการแลกเปลี่ยน บ่อยครั้งที่มันคล้ายกับเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเช่นตัวคุณเอง แต่? พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้? ไม่เพียงหรือไม่ค่อย ดังนั้นเพียงแค่เอาชนะไอ้ที่อยู่ภายในและค้นหาการสนทนา ช่วยรับประกัน
- เรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายเป็นเรื่องปกติสำหรับอายุที่ประสิทธิภาพการทำงานจะลดลงและหน้าท้องจะใหญ่ขึ้น หากคุณต้องการต่อต้านสิ่งที่ควรเล่นกีฬาและใส่ใจกับอาหารเพื่อสุขภาพ
- พักเบรค การรักษาเวลาที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นสัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นภูมิปัญญา (เก่า) ผู้ชายไม่ควรแข่งขันกับผู้ชายอายุน้อยกว่า
- ยอมแพ้เป้าหมายเก่าแสวงหาเป้าหมายใหม่ การวาดสมดุลที่ชัดเจนช่วยบอกลาเป้าหมายที่ล้าสมัยและค้นหาสิ่งใหม่ (ทำได้) อะไรคือความเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจ
- ที่จะนำความสนุกสนานก่อนการแสดงระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ไม่เคยเป็นหรือเป็นทุกอย่างตามที่เคยเป็น ไม่ต้องเพราะคนโชคดีเป็นสัตว์ในจินตนาการ :)
- พูดคุยกับภรรยา / คู่ชีวิต การเปิดกว้างเป็นคำวิเศษ เมื่อผู้หญิงรู้สภาพอารมณ์และสภาพร่างกายของสามีเธอก็สามารถจัดการกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างเหมาะสม
ผู้หญิงทำอะไรได้บ้างเพื่อสนับสนุนเขา
อาการของ climacteric เพศหญิงหลายอย่างนั้นคล้ายคลึงกับอาการของชายและหญิง (นอกเหนือจากความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้) สถานการณ์เช่นนี้ทำให้ผู้หญิงมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับอาการทางกายจึงเป็นพื้นฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการทำความเข้าใจสามีของพวกเขา อะไรเป็นไปได้นอกเหนือจากความเข้าใจนี้
