การทดสอบตัวเองของฉันสำหรับอาการเสียดท้อง
ฉันตัดสินใจหยุดใช้ยาที่ลดหรือต่อต้านกรดในกระเพาะอาหารก่อนหรือหลังสองปีที่ผ่านมา ผลข้างเคียงเล็กน้อยคือภัยพิบัติทางกายภาพในฐานะผู้เชี่ยวชาญเมื่อวันที่ 1 6. 6 2016 ใน ARD Morgenmagazin เรื่อง "อิจฉาริษยา" ยังยืนยัน (แน่นอนที่จะหาเวลาในห้องสมุดที่นั่น) น่าเสียดายที่มีเคล็ดลับที่ไร้ประโยชน์มากมาย
การทดสอบตัวเองของฉันทำงานสำหรับฉันอ่านความรู้สึกของฉัน
ฉันสามารถเอาชนะอิจฉาริษยาด้วยชิปและมาร์ชเมลโลว์ แต่ยังผ่านอาหารและกิจกรรมกีฬาน้อยฉันยังดื่มกาแฟคาเฟอีน 3-4 ครั้งต่อวัน
ไม่ต้องกังวลมันไม่ใช่งานขายปาฏิหาริย์ที่นี่! (เพิ่งสังเกตุ) ฉันแค่ต้องการช่วยกำจัดสิ่งที่น่ารำคาญนี้
ฉันได้พบผลกระทบต่อไปนี้แล้วที่มีกรดส่วนเกินเฉียบพลันโปรดยกโทษให้สไตล์การสมัครของฉัน:
จูบโฟมอร่อยและมีปริมาณการเติมอากาศถ่ายเทสะดวก หลังจากจูบโฟมที่ 2 - 3 ปรากฏว่า "ฟองกั้น" เป็นกรดในกระเพาะอาหารเดียวในกระเพาะอาหารและในช่วงเปลี่ยนผ่านไปยังหลอดอาหาร (ผลกระทบยังสัญญาแท็บเล็ตที่มีราคาแพง!) ตั้งแต่นั้นมาจูบที่ถูกที่สุดก็อยู่กับฉันในตู้เย็นและใช้งานได้ดีมากกับฉัน มันดีกว่าการบรรจุคนโง่ 200 กรัมของควาร์กผอมบวกข้าวโอ๊ตตามที่แนะนำเพราะ: กระเพาะอาหารเต็มแล้ว! สิ่งที่หนักกว่านั้นอีกคือนรก ดังนั้นฉันมาที่ "โฟมกั้น a la kisses" :)
มันฝรั่งทอด! ผลิตภัณฑ์จากแป้งมันฝรั่งมีคุณสมบัติต่อต้านกรดในกระเพาะอาหารและทำหน้าที่เป็นบัฟเฟอร์ งานเหล่านี้ (ในความคิดของฉันและหลังจากพยายาม!) เฉพาะล่วงหน้ากับอาการเสียดท้องไม่ได้หากมีปัญหาอยู่แล้ว (หนักเกินไปและมีปริมาณมากเกินไปดังนั้นควรจุมพิตในกรณีที่เกิดปัญหารุนแรง)
ดังนั้นฉันจึงกินจริง ๆ และไม่ใกล้มากในตอนเย็นมีมันฝรั่งทอดรอบ ๆ และใช้ได้ผล
ฉันละทิ้งมันไป
น้ำตาลทรายขาว! (แก๊สอิจฉาริษยาที่ฉันเรียกว่า) น้ำตาลนี้ติดขัด (ดังนั้นควรใช้ผลิตภัณฑ์หวานแทนหรือน้อยกว่า) แอลกอฮอล์จบแล้ว! ใช่และนี่คือหนึ่งในผู้ผลิตโซดาที่ดีที่สุด ฉันเรียนรู้ที่จะรักเบียร์นุ่ม ๆ และเฮ้เยี่ยมมากคุณสามารถขับรถยนต์และมอเตอร์ไซค์ได้หลังจากนั้น สมาร์ท!
เปลี่ยนอาหารเช้าของคุณ! ยอมแพ้น้ำส้ม + กาแฟ + ขนมปังแยม / ม้วน (พร้อม Sodbrenngarantie) แต่ตอนนี้ลาเกอร์ควาร์กและข้าวโอ๊ตบดหรือไข่ทอด 2-3 ฟอง (ฉันกินส้มกับควาร์กและไม่เกิน 1 ชิ้น)
คุณเคยสังเกตไหมว่าในฤดูร้อนคุณมักมีอาการเสียดท้องน้อยกว่าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว? ... ใช่การเคลื่อนไหว กีฬามากขึ้นความอิจฉาริษยาน้อยกว่าดูเหมือนว่าจะทำงาน แต่ แต่ ... นั่นไม่ใช่กรณีที่ฉันทันที!
ฉันต้องจ่ายยาด้วยตัวอักษร O ให้การจากวันหนึ่งไปอีก ตอนนี้ฉันต้องลดปริมาณอาหารลงอย่างเร่งด่วนไม่งั้นฉันถูกลงโทษด้วยอาการแสบร้อนกลางอกอย่างหนัก จากนั้นฉันก็เอาชนะการพึ่งพาการรักษาแบบโง่ ๆ เมื่อสงบลงด้วยอาหารจำนวนน้อยครั้งแรกที่ใดก็ตามที่อักเสบ สิ่งที่พบบ่อยคือเรามักจะย้อนกลับไปใช้นิสัยแบบเดิมเสมอ
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับฉัน: กินน้อยลงในตอนเย็น, สลัดแตงกวากับมะเขือเทศเชอร์รี่ขนาดเล็กและน้ำสลัดก็อร่อยเช่นกัน หิว? เทลงในจูบที่นุ่มนวล 3-4 ครั้ง :) ปัจจุบันเป็นที่ชื่นชอบของฉันและฉันรักแป้งมันฝรั่งในพวกเขา!
หลังจาก 2 ปีที่ฉันสามารถพูดได้: เฉพาะรอบและก่อนเทศกาลคริสต์มาสที่ฉันมี "กำเริบ" ในแง่ของอิจฉาริษยาเพราะแอลกอฮอล์ขนมหรืออาหารงานฉลองเอ่อ
กีฬา
ผู้ที่มีอาการแสบร้อนกลางอกอย่างรุนแรงไม่ควรเคลื่อนไหวการกดทับของกระเพาะอาหาร แต่อย่างใดอย่างน้อย 2 ชั่วโมงทุกวัน ขี่จักรยาน โกหกน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างวัน ตอนแรกฉันต้องใส่หมอน 2-3 ใบในเวลากลางคืนใต้ร่างกายส่วนบนของฉันเพื่อไม่ให้มีกรดเกิดขึ้น วันนี้ฉันนอนราบและผ่อนคลายอีกครั้ง
หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกให้ควบคุมว่ายน้ำด้วย ไม่ฉันไม่ใช่หมอมันเป็นกลอุบายที่ผ่านการลองและผ่านการทดสอบแล้วของฉันที่จะหลีกหนีจากยาเม็ดและเครื่องสกัดกรด
วันนี้: ฉันสูญเสียน้ำหนักมากถึง 20 กิโลกรัมจากประมาณ 110 กก. ถึงผอม 90 กก. ฉันสูง 196 ซม. ฉันหวังว่าคุณจะทำได้เช่นกัน:
มันฝรั่งทอดและมาร์ชเมลโลว์และการเลือกอาหารและการออกกำลังกาย
สวัสดีคนแปลกหน้าจากฮัมบูร์ก
