ข้าวต้มกับผลไม้
เวลา
เวลาในการเตรียม: 5 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 5 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 10 นาที
อาหารเช้าที่มีคุณค่าและดีต่อสุขภาพที่ลูกวัยรุ่นของฉันตื่น แต่เช้าโดยไม่บ่นและยังชอบขนมปังสดใหม่:
ส่วนผสมสำหรับ 4 คน
- ประมาณ 750 มิลลิลิตรของน้ำ
- เกลือ TL 1 บาร์
- ข้าวโอ๊ตบด 175 กรัม
- นม
- อบเชยและน้ำตาล
- ผลไม้ตามใจ B.: กล้วย 2 ลูก, แอปเปิ้ล 1 ลูก, ลูกแพร์ 1 ลูก, องุ่น (ประมาณ 8 ต่อคน)
การจัดเตรียม
- ต้มน้ำกับเกลือเพิ่มข้าวโอ๊ตและเคี่ยวด้วยกวนบ่อยประมาณ 5 นาทีผ่านความร้อนต่ำจนข้นดี
- แบ่งข้าวโอ๊ตออกเป็น 4 จาน เพื่อลิ้มรสโรยด้วยอบเชยและน้ำตาลแล้วเทนมทับลงไป
- เพิ่มผลไม้และเพลิดเพลิน
- ด้วยจำนวนโจ๊กนี้และกล้วยครึ่งลูกแอปเปิ้ลหนึ่งในสี่ลูกแพร์หนึ่งในสี่และแปดองุ่นองุ่นโตแล้วและยังเป็นวัยรุ่นในวัยที่ให้อาหารหลัง pappsatt
- ผลไม้สามารถเตรียมไว้ล่วงหน้าและสับให้ได้ขนาดหรือทุกคนตัดตัวเองที่โต๊ะตัวเองสิ่งที่เขาต้องการ
- ฉันเตรียมผลไม้ที่ระบุไว้ด้านบนแล้วแบ่งออกเป็น 4 ชามพุดดิ้งจากนั้นเราไม่ได้ตัดอาหารเช้าอีกแล้วทุกคนสามารถให้ผลไม้ของเขากับโจ๊กได้ทันที
