รับฉันอย่างรวดเร็วในตอนเช้า
ฉันเป็นคนเช้ามืดมีความดันโลหิตต่ำและเริ่มต้นได้ไม่ดี ดังนั้นควรดื่มกาแฟที่มีความเข้มข้นทุกเช้าด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ส่วนใหญ่ฉันถอดกาแฟออกก่อนจะวิ่งเพื่อให้เขาแข็งแกร่ง นี่คือการเตะที่ดีที่สุดสำหรับฉันเนื่องจากคาเฟอีนทำงานผ่านน้ำผึ้งอย่างรวดเร็วและการไหลเวียนของฉันก็เร็วขึ้น ข้อได้เปรียบที่สองคือฉันเบื่อหน่ายและสามารถรอด้วยอาหารเช้าจนกว่ามันจะเงียบ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อการย่อยอาหารใคร
เพื่อให้มีปัญหาก็ควรลอง
