แพนเค้กกล้วยกลั่นทำจากส่วนผสมเพียงสองอย่าง
เวลา
เวลาในการเตรียม: 5 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 10 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 15 นาที
แพนเค้กกล้วยหอมแคลอรี่ต่ำเหล่านี้มีรสชาติอร่อยและทำขึ้นอย่างรวดเร็ว ฉันมักจะทำเพื่อลูก ๆ สำหรับอาหารเช้าก่อนไปโรงเรียน
แต่แม้ว่าคุณจะรู้สึกอยากทานอาหารกลางวันที่แสนหวานคุณก็สามารถเพลิดเพลินไปกับมันได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเพราะรู้สึกผิด และไม่มีแป้งและน้ำตาล!
ส่วนผสมสำหรับ 6 แพนเค้ก
- 2 ไข่
- กล้วยสุก 1 ลูก
การจัดเตรียม
- ใส่ไข่กับกล้วยในเครื่องปั่นหรือผสมกับเครื่องปั่นกับแป้ง
- ให้ความร้อนน้ำมันหรือเนยที่ผ่านการทำให้ร้อนในกระทะที่ไม่ยึดติดและอบแพนเค้ก พวกเขาติดแพนเค้กมากกว่าปกติเล็กน้อยบนกระทะ แต่ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณสามารถแขวนมันได้อย่างรวดเร็ว
- เสิร์ฟพร้อมกับน้ำผึ้งอบเชยหรือแยม แต่พวกเขายังลิ้มรสอร่อยโดยไม่มีทุกอย่าง
