เมื่อเท้าเจ็บ - จะทำอย่างไร?
ปวดเท้าไปที่หัวใจ เวลาสูงที่จะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการทรมาน ใครที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้าสงสัยว่ามาจากไหนและจะต้องทำอย่างไร
โดยทั่วไปแล้วเท้าจะได้รับการปฏิบัติอย่างไม่ระมัดระวังแม้ว่าพวกเขาจะสมควรได้รับการดูแลและการยอมรับมากที่สุด พวกเขาจะไม่ล้างหน้าทุกวันครีมและนวด ในทางตรงกันข้าม เท้าทำงานหนักในวันทำงานที่ยาวนานและถูกลงโทษโดยการติดอยู่ในรองเท้าที่มีขนาดเล็กเกินไปหรือแน่นเกินไป ภาคผนวกที่ถูกลืมซึ่งไม่มีใครเห็นและสังเกต เป็นที่น่าแปลกใจหรือไม่ที่เท้าของคุณถูกโจมตี?
มีสามสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดเท้า:
- โรค
- การเสียรูปของเท้า
- การดูแลไม่เพียงพอ
ปวดเท้าจากโรคภัยไข้เจ็บ
มีหลายโรคที่รับผิดชอบต่ออาการปวดเท้า โดยธรรมชาติหรือเกิดจากโรคที่ได้รับ เหล่านี้รวมถึงกล้ามเนื้อเอ็นเส้นเอ็นการสึกหรอการอักเสบของเส้นประสาทและโรคหลอดเลือด
ปวดเท้าอันเนื่องมาจากการวางแนวของเท้า
เท้าที่น่าปวดหัวส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติ หากการเยื้องศูนย์นั้นไม่ได้มาจากธรรมชาติหรือเกิดจากอุบัติเหตุก็สามารถสันนิษฐานได้ว่ารองเท้าที่ไม่เหมาะสมนั้นเป็นปัจจัยกระตุ้น เท้าเป็นผู้ป่วย บางครั้งมันใช้เวลาสองสามปีกว่าเท้าจะรายงานความเจ็บปวด
ปัญหาใหญ่โดยเฉพาะในหมู่ผู้หญิงคือ footpad (hallux valgus) จะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าสาเหตุการใส่รองเท้าที่คับเกินไปเป็นเวลาหลายปีคือการตำหนิ
คุณรู้หรือไม่ว่าการวางแนวของเท้านั้นเกิดจากอาการปวดหลังหรือจากอาชีพ?
คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังย้ายน้ำหนักของพวกเขาเพื่อย้ายอย่างไม่ลำบาก เพื่อให้สามารถเดินได้โดยไม่ต้องมีอาการจึงมีการพักท่าทางซึ่งเป็นภาระต่อเท้า ไม่สามารถกลิ้งร่างกายที่มีสุขภาพดีในขณะที่เดินได้ ส่งผลให้การวางแนวของเท้าไม่ตรงตามเวลา ที่นี่สาเหตุต้องได้รับการปฏิบัติและสวมใส่เพื่อรองรับ insoles เพื่อนำทางเท้ากลับไปยังตำแหน่งที่ถูกต้อง
สำหรับการประกอบอาชีพที่ดำเนินการในตำแหน่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเท้าโหลดสูงเกินไป ซึ่งรวมถึงการทำงานในท่างอที่ข้อต่อล่างของข้อเท้ามีน้ำหนักเกิน เมื่อเวลาผ่านไปเอ็นร้อยหวายจะสั้นลงและปวดส้นเท้า, เท้าหรือความเจ็บปวดของฝ่าเท้าทั้งหมด
นอกจากนี้ยังได้รับผลกระทบคืออาชีพที่การยืนอย่างต่อเนื่องบนบันไดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
การเยื้องแนวที่เป็นไปได้:
- equinus
- การตรงแนว
- โค้งตก
- splayfoot
ด้วยการใส่ถุงน่องรองเท้าหรือแรงเสียดทานมากเกินไปทำให้เกิดโรคอื่น ๆ :
- เข่า Housemaid ของ
- แคลลัส
- ส้นสเปอร์ส
- Haglund
- Hallux valgus
- หนามแคลอรี่ที่มีหนามใต้ฝ่าเท้า
- หูด สาเหตุจาก papillomaviruses ของมนุษย์
- อาการปวดประสาทที่แผ่ไปถึงเท้า แพทย์จะต้องชี้แจงให้ชัดเจนเพราะสาเหตุมีมากมาย
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการดูแลเท้าที่ไม่เพียงพอ:
มันน่ากลัวที่เท้าที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นไม่สำคัญ หลายคนไม่ทราบว่าแม้เท้าที่ไม่ได้รับการยกเว้นจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา
กระจกตาบนเท้าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้?
วิธีการรักษา: แช่เท้าในตอนเย็นด้วยฟองน้ำกระจกตาช่วย จากนั้นใช้ครีมทาเท้าที่ดีเพื่อให้ผิวแห้งนุ่ม
หากผิวหนังยังคงมีรอยแตกและเปราะบางแบคทีเรียจะโยกย้าย นอกจากนี้ยังไม่สามารถทำการหมุนเพื่อสุขภาพผ่านการปวดเท้าได้
เล็บเท้ายาวเกินไปเพราะด้านหลังเจ็บเมื่อคุณตัดเอง?
วิธีการรักษา: การเยี่ยมชมการฝึก podiatric เป็นประจำจะช่วยได้
เล็บเท้าสกปรก
วิธีการรักษา: ใส่แว่นตา เล็บเท้าสกปรกในที่สาธารณะสามารถมองเห็นได้ในช่วงฤดูร้อนหรือเมื่อไปพบแพทย์สำหรับทุกคน ซึ่งสร้างความประทับใจอย่างไม่ จำกัด ในทุกกรณี
ตัดเล็บให้สั้นดูเรียบร้อยและสกปรกอยู่ใต้เล็บไม่สามารถเกาะติดได้ สิ่งสกปรกตกตะกอนอย่างรวดเร็วภายใต้เล็บเท้าหลังจากทำสวนซึ่งไม่ได้หายไปเมื่ออาบน้ำหรือFußbad แปรงรูทขนาดเล็กทำงานได้
เท้าขับเหงื่อไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้?
วิธีการรักษา: เมื่อสวมรองเท้าทำงานหรือรองเท้ารัดรูปเท้าเชื่อมมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้คน ตอนเย็นแช่เท้าอุ่นด้วยปราชญ์ช่วยได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ จากนั้นเช็ดช่องว่างที่นิ้วเท้าให้แห้งเพื่อป้องกันเท้าของนักกีฬา
สวมถุงเท้าสดใหม่ทุกวันและคืนรองเท้าให้ค้างคืน
เชื้อราและเล็บของนักกีฬาไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้?
วิธีการรักษา: เชื้อราและเล็บเท้าของนักกีฬาถูกเรียกโดยเชื้อราใยและไม่รักษาด้วยตนเอง ต้องไปพบแพทย์และจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำ
ด้วยการรบกวนของเชื้อราความสะอาดของเท้าเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะเชื้อราจะแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและกระจายออกไป การแช่เท้าสั้น ๆ ทุกวันเพื่อให้ผิวหนังไม่บวมในน้ำอุ่นจะเหมาะสม
เห็ดเจริญเติบโตได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ดังนั้นการอบแห้งด้วยเครื่องเป่าผมระหว่างนิ้วเท้าจึงมีความสำคัญมากเพื่อให้สปอร์ของเชื้อราตาย เปลี่ยนถุงเท้าทุกวันและสเปรย์รองเท้าด้วยสเปรย์กับเท้าของนักกีฬา
เคล็ดลับ: เท้าที่มีสุขภาพดีบ่งบอกถึงร่างกายที่แข็งแรง ให้รางวัลตัวเองกับหมอซึ่งแก้โรคเท้าทุกสี่ถึงหกสัปดาห์ ดังนั้นเท้าจะได้รับการดูแลอย่างดีเสมอ สุขภาพของคุณที่จะรัก
