โยเกิร์ตชก (อร่อยและอร่อย)
ธัญพืช 1 ขวด
ลูกพีช 1 กระป๋อง
โยเกิร์ตเสาวรสพีชขนาดเล็ก 4-5 ถ้วย
ลูกพีช 1.5 ถึง 2 ลิตรและน้ำเสาวรส
ถ้าคุณชอบลูกพีชและเมล็ดเริ่มวันก่อนหรือออกไปเพื่อระบาย ก่อนเสิร์ฟผสมโยเกิร์ตและเพิ่มน้ำผลไม้ ลิ้มรสความอร่อยแล้วเข้าไปข้างใน!
จำนวนนี้อาจเพียงพอสำหรับจำนวนสูงสุด 5 - 6 คนฉันจะบอกว่าฉันมักจะทำ 1 ถังเต็ม (ประมาณ 3 ครั้ง) :-)
(คุณสามารถทำกับผลไม้อื่น ๆ ได้อย่างแน่นอน แต่จากนั้นฉันจะทานโยเกิร์ตและน้ำผลไม้ที่จับคู่กัน!)
