คาร์โบไฮเดรตที่รับประทานอาหารเย็นร้อนๆ
ไม่เคยมีการพูดคุยเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตมากเหมือนครั้งก่อนและในขณะเดียวกันทุกคนควรรู้ว่าพวกเขาไม่เอื้อต่อการลดอาหารหรือเปลี่ยนอาหารในตอนเย็น
แต่เนื่องจากฉันชอบกินอะไรที่อบอุ่นในตอนเย็นกระทะนี้ที่เต็มไปด้วยไก่หรืออกไก่งวงมักจะมาที่โต๊ะ เนื่องจากฉันมักจะใช้ผักประเภทต่าง ๆ ด้วยเหตุผลตามฤดูกาลมันไม่เคยมีรสชาติซ้ำซากจำเจและคุณจะไม่เสียใจในจานนี้
การจัดเตรียม
เนื้อทอดในไขมันมะพร้าวเล็กน้อยจากทุกด้าน มันปรุงรสด้วย ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่สำคัญและเป็นประโยชน์ในการช่วยเผาผลาญไขมัน
นอกจากนี้ยังมาหลังจาก searing ในผักสดกระทะเช่น:
- ถั่วหิมะ
- พริกขี้หนู
- ต้นหอม
- ดอกบรอกโคลี
- ดอกกะหล่ำ
- เคล็ดลับหน่อไม้ฝรั่ง
- กะหล่ำปลี (กะหล่ำปลี, ผักกาดขาว)
- เห็ด
- Chicorree
- มะเขือเทศเชอร์รี่
- ถั่ว
ผักนึ่งนานพอ แต่ควรคงความกรอบ
ถ้าคุณชอบให้โรยงาด้วย
น้ำเกรวี่ของเนื้อสัตว์ที่ปรุงไว้ก่อนหน้านี้ไม่ต้องการซอสอีกต่อไปจึงช่วยประหยัดแคลอรีได้มาก สามารถปรุงรสด้วยสมุนไพรเพื่อลิ้มรสอาจมีเกลือสมุนไพรพริกไทยพริกหรือเครื่องเทศเอเชียผสม ซอสถั่วเหลืองปรุงรสด้วย
