ปัญหาการไหลเวียนในตอนเช้า: รับการไหลเวียนไป
เคล็ดลับสำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการไหลเวียนโลหิตก่อนที่จะลุกขึ้น:
ในตอนเช้าฉันรู้สึกเวียนหัวมาก ๆ หลังจากตื่นนอนบางครั้งฉันก็เห็นแค่เครื่องหมายดอกจัน เพื่อให้การไหลเวียนของฉันดีขึ้นฉันทำแบบฝึกหัดสองสามข้อในขณะที่นอนราบก่อนอื่นอย่างหนักและเกร็งกล้ามเนื้อที่เปลี่ยนกลุ่มปั่นจักรยานนั่งอัพยกและลดขาเป็นต้นซึ่งคุณสามารถทำได้ในขณะนอนราบ , หลังจากนั้นฉันก็ตื่นได้โดยไม่มีปัญหาและรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น (ฉันเคยใช้ยาหยอดโลหิต แต่ฉันไม่ชอบตอนนี้เพราะฉันตั้งครรภ์และฉันคิดว่าทางเลือกที่ปลอดยาเสพติดดีกว่ามาก!)
