อย่าลืมที่จะดื่มกับขวดที่มีป้ายกำกับ
ใครไม่ทราบว่า: คุณกลับบ้านจากที่ทำงานตอนกลางคืนและวัด "ใจสั่น" ของคุณ สัญญาณที่ชัดเจนสำหรับฉันว่าฉันลืมที่จะดื่มอีกครั้ง
แต่น่าเสียดายที่ฉันมักจะมีปัญหากับมันในช่วงฤดูร้อนนี้ ดังนั้นฉันจึงต้องวางแผน (อย่างน้อยก็สำหรับงาน) ฉันเอาน้ำ 1.5 ลิตรขวดและปากกากันน้ำทุกสองสามนิ้วแถบสีดำในแนวนอนบนขวดและเขียนชั่วโมง 8-17 นาฬิกาถัดจากนั้น
แต่ละแถบจะได้รับชั่วโมงของตัวเอง ต่อเนื่องกัน ขวดอยู่ติดกับจอภาพ ตัวอย่างเช่นถ้าฉันดูขวดที่ 11 นาฬิกาและระดับน้ำเป็นเพียง "9 นาฬิกา" คุณต้องดื่มมากจน "นาฬิกาขวดน้ำ" ถูกต้องอีกครั้ง ไม่ว่าในกรณีใดฉันสามารถดื่มได้ 1.5 ลิตรจนถึงสิ้นวันทำงาน
หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณก็เริ่มชินกับมันแล้วดื่มอีกมากโดยไม่รู้ตัว :-) ลองเลย (แม้ว่าวันที่อากาศจะร้อนขึ้นกว่านี้)
