สำหรับโรคหวัด: น้ำมันสมุนไพรญี่ปุ่นและแช่เท้า
ที่ เย็นในตอนเย็นก่อนเข้านอนให้วางเท้าทั้งสองไว้ในอ่างน้ำอุ่นขนาดใหญ่ตามลำดับ อ่างแช่เท้าชนิดนี้เรียกว่า "น้อยไปหามาก" เนื่องจากอุณหภูมิของน้ำจะเพิ่มขึ้นทุก 2 นาที:
เริ่มต้นด้วยน้ำอุ่นที่เติมน้ำมันพืชสมุนไพรญี่ปุ่น (น้ำมันสะระแหน่) สักสองสามหยด น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในพวกเขาเจาะผิวผ่านผิวหนังและกระจายผลการกระตุ้นที่นั่น นอกจากอ่าง / ชามสำหรับแช่เท้าฉันใส่ที่จุดเริ่มต้นต้มน้ำร้อน "ในสต็อก" หลังจากสองนาที (น้ำในอ่าง / ชามถูกทำให้เย็นลงอย่างช้าๆ) เพิ่มน้ำร้อนและเพิ่มอุณหภูมิ อาบน้ำอีกครั้งเป็นเวลาสองนาทีจากนั้นเติมน้ำร้อนอีกครั้ง ... ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลา 10 นาทีจนกระทั่งเท้ามีสีแดงพอสมควรและให้เลือดที่ดี จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวที่เตรียมไว้แล้วเข้านอนทันที ... วิเศษ: เท้าอุ่นทั้งร่างกายรู้สึกเหมือนนวดและน้ำมันสะระแหน่คลี่ออกมาเต็มกำลังบนเตียงอุ่น ๆ ! ในตอนเช้าคุณเป็นเหมือนทารกแรกเกิด!
