มัฟฟินเพื่อสุขภาพจาก 3 ส่วนผสม
เวลา
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 15 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
มัฟฟินเหล่านี้สามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเพราะรู้สึกว่าสูตรนี้ใช้ได้โดยไม่มีแป้งไขมันและน้ำตาล โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักพวกเขาได้เตรียมการอย่างรวดเร็วและแม้แต่ลิ้มรสเด็ก
ส่วนผสม
- กล้วยสุก 2 ลูก
- 4 ไข่
- บลูเบอร์รี่ 100 กรัมหรือราสเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง
การจัดเตรียม
- ประมวลผลกล้วยเป็นข้าวต้มด้วยส้อมหรือเครื่องปั่น เพิ่มไข่และกวนทุกอย่าง
- เตรียมถ้วยมัฟฟินและวางบลูเบอร์รี่สักสองสามใบในแต่ละถาดแล้วเติมแป้งครึ่งหนึ่ง
- นำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสประมาณ 15 ถึง 20 นาที
- อาจ ฝุ่นด้วยน้ำตาลผงและเพลิดเพลิน
