slights? สาเหตุและการจัดการ
มีเพียงเหตุผลเดียวที่ทำให้คนรู้สึกขุ่นเคือง: คนอื่น หรือเพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้นสิ่งที่คนอื่นทำหรือไม่ทำ ไม่มีใครจะรู้สึกเจ็บในหน้าหนาวเพราะเขาหนาว หรือสุนัขของเขาเพราะเขาไม่ได้ยิน ไม่มีพืชและสัตว์อยู่ที่นั่นโดยไม่เจตนาชั่วร้ายหรือแรงจูงใจที่ซ่อนเร้น มนุษย์มีลักษณะเฉพาะในการดูหมิ่น และมีความสามารถ Jean-Paul Sartre รู้อยู่แล้ว: "นรกนั่นคือคนอื่น ๆ ?" พวกเขาเป็นใครลางร้ายเหล่านี้
ทีนี้เราก็จะมีหัวหน้าเผด็จการผู้รู้รอบรู้คู่ชีวิตที่ไม่ซื่อสัตย์หรือผู้ประกาศตนไร้สาระโดยประมาทเพียงเพื่อยกตัวอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักแสดงตนเองหรือผู้หลงตัวเองหลังจากนั้นเราจะรู้สึกถึงความแม่นยำของฟันเล็กน้อยเนื่องจากจำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันพวกเขาชอบที่จะรู้สึกดีและทำให้คนอื่น ๆ มีระบบน้อย หนึ่งในวิธีการพิสูจน์ที่ดีที่สุดที่นี่คือการบาดเจ็บโดยเจตนาของฝ่ายตรงข้ามโดยการวาจาใต้เข็มขัด กลยุทธ์นี้ซึ่งง่ายเหมือนโหดร้ายน่าเสียดายที่ไกลเกินไป ทำไม? เพราะไม่มีใครทำให้คนเหล่านี้จริงจังในทางของพวกเขาและทำให้พวกเขาอยู่ในสถานที่ของพวกเขา
อย่างที่คุณเห็นนี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการดูหมิ่นอย่างมีจุดมุ่งหมายจงใจไม่ใช่การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ การถูกโจมตีโดยการบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจอาจทำให้เจ็บปวด แต่ง่ายต่อการให้อภัย ความผิดที่มีเจตนาไม่สามารถยกโทษให้ได้ พวกเขาสมควรได้รับการตอบสนองที่เหมาะสมและบางครั้งก็เป็นโค้ชที่ให้ผลตอบแทนที่เหมาะสม แต่แม้ว่าเราจะไม่มีอะไรพร้อมที่จะต่อต้านเราต้องหาวิธีที่เราจะจัดการกับความคับข้องใจเพื่อที่เราจะได้สลัดพวกเขาออกไปและทิ้งพวกเขาไว้ข้างหลังเรา
เจ็บที่ไหน?
เพื่อป้องกันการดูถูกเหยียดหยามก่อนอื่นให้ดูว่าจุดอ่อนของคุณอยู่ตรงไหน พูดอีกอย่างคืออะไรที่ทำให้ฉันเจ็บได้ง่ายที่สุดอะไรที่ทำให้ฉันโกรธมากที่สุด? นักวิจัยด้านการสื่อสารของมหาวิทยาลัยเท็กซัสระบุว่านักเรียนเป็น "การทรยศ" เมื่อถูกสอบสวนโดยนักศึกษา และ? การปฏิเสธ? ท่ามกลางสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความผิดที่เจ็บปวด คำศัพท์สองคำที่เราต้องพิจารณาอย่างละเอียด
กบฏ เป็นการนิยามการฝ่าฝืนความเชื่อมั่นภายในความภักดีที่สันนิษฐานไว้ นี่คือภาพรวมขนาดใหญ่ลองนึกถึงเอ็ดเวิร์ดสโนว์เดนจากการที่สหรัฐฯรู้สึกถูกหักหลังและเป็นสถานที่ส่วนตัว ตัวอย่าง: ฉันสมมติว่ามีความสัมพันธ์ฉันมิตรระหว่างเพื่อนร่วมงานของฉันกับฉัน ระหว่างดื่มเบียร์หลังเลิกงานฉันบอกเขาด้วยความมั่นใจว่าพฤติกรรมแปลก ๆ ที่ฉันสังเกตุเห็นได้จากข้อต่อที่เหนือกว่าของเราและฉันรำคาญแค่ไหน เขาพยักหน้าอย่างเข้าใจและทำให้ฉันรู้สึกดีมีอะไรบางอย่างจากวิญญาณของฉัน? จะได้พูดคุย สองวันต่อมาฉันถูกขอให้คุยกับเจ้านายในที่ทำงาน เขาทำให้ฉันหอยทากเพราะฉันถูกกล่าวหาว่าดูถูกเขาด้านหลังของเขา Bamm ฉันเพิ่งพูดคุยกับโทมัสเกี่ยวกับเจ้านายดังนั้นจึงเป็นที่ชัดเจนว่าเขาได้รับข้อมูลของเขาจากที่ใด โทมัสไม่ซื่อสัตย์ต่อฉันทรยศฉันและมันก็เจ็บ ตัวอย่างแปลสถานการณ์ทุกประเภทที่คนที่เชื่อใจเราผิดหวัง
การปฏิเสธ สามารถเกิดขึ้นกับคุณในทุกสถานการณ์ที่เป็นไปได้ ฉันสามารถปฏิเสธโดยกลุ่มเดียวหรือทั้งกลุ่ม ไม่จำเป็นต้องมีตัวอย่างที่นี่ ทุกคนจะรู้ความรู้สึกเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการถูกปฏิเสธ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทุกสถานการณ์ที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความรักมันเจ็บปวดมากที่จะถูกปฏิเสธ
ฉันไม่ใช่นักเรียนเท็กซัส แต่ฉันสามารถเข้าใจผลลัพธ์เหล่านี้ได้จากประสบการณ์ส่วนตัว หากรู้สึกว่าถูกหักหลังหรือถูกปฏิเสธก็ทำให้เจ็บ ระดับของการบาดเจ็บนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับโครงสร้างของบุคลิกภาพของตนเอง: บุคคลที่นับถือตนเองน้อยกว่าก็ยิ่งได้รับบาดเจ็บมากเท่านั้น ใครก็ตามที่สามารถทำตัวออกห่างจากการดูถูกตัวเองอย่างมั่นใจในตัวเองและออกห่างจากตัวเองภายในจะได้รับประโยชน์ที่ชัดเจน
จะเกิดอะไรขึ้น
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้ความรู้ส่วนตัวคือการเข้าใจกลไกและวิธีการที่ผู้คนใช้ในการรุกรานผู้อื่น ดังนั้นนี่คือภาพรวมของรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด:
การจัดการ
ความกังวลหลักของคนที่ถูกยักยอกคือการบังคับให้คนอื่นประพฤติตนในลักษณะที่แน่นอน มันเป็นเรื่องของพลังและการบังคับใช้ผลประโยชน์ของตัวเองมักจะเกิดภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: "ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งที่ฉันพูดหรือฉันเป็นส่วนหนึ่งกับคุณ" โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเป็นหุ้นส่วนที่ยากลำบากวลีเช่นนี้เป็นวิธีการกดดันที่ไม่ดี
ลักษณะทั่วไป
โดยทั่วไปแล้วจะได้รับการลดคุณค่าของบุคคลโดยรวมเมื่อหัวหน้างานพูดว่า "คุณไม่เคยสนใจอะไรเลย" ถึงแม้จะมีการละเลยเพียงเล็กน้อย แต่ก็ทำให้บุคลิกภาพของคน ๆ นั้นตกอยู่ในสภาพแสงที่ไม่ดี
ติ่ง
ในการโจมตีด้วยวาจาความรู้สึกด้านลบของตัวเองมักถูกถ่ายโอนไปที่อื่น ข้อความเช่น "ฉันคิดว่าคุณไม่สามารถทนฉันได้ โดยทั่วไปไม่มีความหมายอะไรนอกจาก: ฉันไม่สามารถยืนหยัดคุณได้?
ข้อความคู่
ถามด้วยน้ำเสียงโกรธคุณเป็นอย่างไรบ้าง สร้างความไม่แน่นอนในทางตรงกันข้าม ทำไมคุณถึงโกรธ? ถ้าเช่นนั้นจะทำให้คำตอบ? ฉันแค่ถามว่าคุณเป็นอย่างไรบ้าง จากความไม่แน่นอนความรู้สึกสับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์พ่อแม่และลูกข้อความคู่เป็นสาเหตุของความวิตกกังวลความสงสัยในตนเองและทำร้ายเด็ก
ภาษาหมาป่า
คำนี้ประกาศเกียรติคุณโดยนักจิตวิทยาสหรัฐมาร์แชลล์โรเซนเบิร์ก ตามที่โรเซนเบิร์กผู้ให้การสนับสนุนการสื่อสารที่ไม่ใช้ความรุนแรงบางคนใช้ภาษาหมาป่าที่เรียกว่า การสื่อสารประเภทนี้ย่อมก่อให้เกิดความก้าวร้าวซึ่งกันและกันและเป็นผู้ค้ำประกันการสบประมาทภาษา Wolf ทุกประเภทใช้วิธีการต่อไปนี้ตาม Rosenberg:
- การตีความ: คุณประพฤติเช่นนั้นเพราะ?
- วิเคราะห์: "ถ้าคุณทำอย่างนั้นงั้น ??
- รีวิว: "คุณทำผิดนั่นคือสิ่งที่คุณทำ?"
- คะแนน:? คุณขี้เกียจ (โง่เห็นแก่ตัวไร้เดียงสา)?
- ภัยคุกคามทางอาญา: "ถ้าคุณไม่หยุดแล้ว?
หลงตัวเองกรณีพิเศษ
ตามที่ได้ประกาศไปแล้วผู้หลงตัวเองจะได้รับบทพิเศษ พวกเขาควรจะชอบสิ่งนั้นเพราะผู้หลงตัวเองคือคนที่สงสัยว่าศูนย์กลางของโลกอยู่ใกล้กับปุ่มท้องของพวกเขาเอง สิ่งสำคัญคือมันเกี่ยวกับบุคคลของเธอ ชีวิตของพวกเขามักจะถูกปูด้วยวิญญาณที่เจ็บปวดหัวใจที่แตกสลายและศพที่สุภาษิตที่พวกเขาผ่านมา คำว่า "ยาก" พวกเขาไม่ได้ทำเพื่อความยุติธรรม คณิตศาสตร์ที่สูงกว่าหรือ 100 เมตรภายใต้สิบวินาทีนั้นยากต่อการวิ่ง ? เหลือทน? มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หลงตัวเองมากที่สุด
พฤติกรรมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของสิ่งหลงตัวเองที่เรียกว่าเป็นลักษณะของการสาธิตพลังและความพยายามในการจัดการ ดังนั้นความผิดของผู้อื่นจึงได้ถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าแล้ว พวกเขามีความเห็นอกเห็นใจในระดับต่ำและไม่สนใจความรู้สึกของคู่ นักสังคมวิทยาและนักจิตวิทยาระบุว่าลัทธิความนิยมในปัจจุบันและความเป็นไปได้ในการแสดงออกในเครือข่ายสังคมเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่อุดมสมบูรณ์สำหรับผู้หลงตัวเอง การหาคนสุดฮอตของคุณเป็นเรื่องยากมากในปัจจุบันและมีการเฉลิมฉลองโดยแฟน ๆ และผู้ติดตาม ตัวเลขสื่อที่น่าตื่นตาเหล่านี้เข้าควบคุมการทำงานของผู้มีอิทธิพลและปลุกความหลงตัวเองหลงตัวเองใน Lieschen Müllerและ Hans Schmidt ความหลงตัวเองจึงกลายเป็นบรรทัดฐานทางสังคมและเป็นที่ยอมรับสำหรับความผิดปกติทางจิตที่อยู่ในความเป็นจริง ซึ่งหมายความว่ามีผู้หลงตัวเองมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่พฤติกรรมต้องได้รับการปกป้อง แต่มันจะทำงานได้ดีที่สุดได้อย่างไร
วิธีการป้องกัน
ตลก? การตอบสนองอย่างรวดเร็วที่ดีที่สุดต่อคำพูดดูถูกเหยียดหยามหรือดูถูกมาถึงใจเมื่อสถานการณ์หายไปนาน ถ้าอย่างนั้นฉันก็นอนอยู่บนเตียงแล้วคิดว่าฮาฉันสามารถโยนมันลงไปที่หัวได้ไหม น่าเสียดายเพียงเพราะฉันไม่ได้ทำ ดังนั้นฉันพบเคล็ดลับของนักจิตวิทยาฮัมบูร์ก Valentin Nowotny ที่เป็นประโยชน์มาก เขาเป็นผู้แต่งหนังสือหรือไม่ผู้อ่านใหม่และมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับเรื่องนี้ สำหรับเขาการคงไว้ซึ่งความซื่อสัตย์ของตัวเองเป็นหลักสำคัญของกลยุทธ์ต่อต้านการสบประมาท นี่คือความคิดบางส่วนของเขาในคำพูดของฉัน:
กระจกหลัง
การกล่าวหาที่สำคัญเป็นอย่างไรเมื่อคุณขาดความเห็นไปอย่างสิ้นเชิง เพียงแค่หยิบมันขึ้นมาแล้วคืนมัน: "คุณดูเหมือนจะรู้ได้ดีมาก" ด้วยการไม่ปรับตัวให้เข้ากับเรื่องอื่น แต่สร้างหัวข้ออื่นคุณเพียงแค่ปิดการโจมตี
แสดงความมั่นใจในตนเอง
ทุกคนที่มีขนาดเล็กเชิญชวนให้คนอื่นเหยียบย่ำกัน ดังนั้น: ตั้งตรงพูดด้วยเสียงที่ดังเป็นคำพูดที่ชัดเจนและสบตา นี่มักจะเพียงพอที่จะยับยั้งการโจมตีส่วนใหญ่ในตา
รักษาความสว่าง
ด้วยอารมณ์ขันเราสามารถต่อต้านเจตนาของการโจมตีส่วนตัวหรือการดูถูก แม้ว่าหนึ่งสามารถให้สิทธิอื่น ๆ อย่างเห็นได้ชัด แต่ทำให้คำพูดของเขาไร้สาระโดยการพูดเกินจริงโดยเจตนา ในประโยคคุณความดีของฉันมีความโกลาหลในชีวิตของคุณอีกครั้งหรือไม่? แบบนั้นเหมือนกับ Bill Gates เราแค่ต้องการความคิดสร้างสรรค์ของเราหรือไม่? ตอบ นี่เป็นการนำลมออกจากใบเรือของผู้โจมตี
ยังคงวัตถุประสงค์หรือระยะทาง
แม้จะมีการโจมตีที่ไม่เป็นธรรม: พยายามอยู่กับตัวเองเสมอและไม่เป็นอารมณ์ ไม่มีเหตุผลที่จะพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถอยู่ในระดับข้อเท็จจริง เมื่อพูดถึงการดูถูกครั้งใหญ่หรือแม้กระทั่งการคุกคามของความรุนแรงเพียงแค่ไปและยกเลิกการติดต่อ (ปัจจุบัน)
ฉันชอบประโยคโดยกวี Art van Rheyn เป็นอย่างดีในบริบทนี้:
"หมิ่นประมาทฉันต่อไปฉันไม่คิดว่าพวกเขาจะพูดได้"
