นอนหลับดีขึ้นด้วยผ้าพันคอไหม
ผ้าพันคอไหมสำหรับกลางคืนตอนนี้อยู่ในกระเป๋าของฉันเสมอในห้องนอนที่สกปรกหรือเย็นเกินไปฉันนอนหลับดีขึ้นมาก
ครั้งแรก (แม้ว่าอาจจะอยู่ได้นานจนกว่าคุณจะสามารถใช้เคล็ดลับนี้ได้ครั้ง (-;)) รุ่น "หนาวเกินไป":
x% ของความร้อนในร่างกายสูญเสียคนไปที่ศีรษะ (ขึ้นอยู่กับปาร์ตี้ที่คุณได้รับค่า x ระหว่าง 30 และ 80 เสริฟ) ซึ่งส่วนใหญ่เคยได้ยินอย่างแน่นอนและคุณจะได้รับมันพูดอีกครั้งในช่วงเวลาฤดูหนาว
ภูมิปัญญานี้สามารถใช้ประโยชน์ได้โดยการแช่แข็งในเวลากลางคืน ในระหว่างนี้ฉันวางผ้าพันคอไหมบนหัวของฉันในกรณีเช่นนี้ปล่อยให้บริเวณปากและจมูกว่างเพราะมีความรู้สึกไวเพราะมีความรู้สึกเหมือนผ้าอ่อน ๆ แต่ที่หน้าผากและตาฉันไม่สังเกตเห็นหลังจากผ่านไปสองสามวินาที ฉันมักจะรู้สึกได้ทันทีเนื่องจากร่างกายไม่จำเป็นต้องใช้พละกำลังเพื่อให้ความร้อนแก่ส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกาย แต่แทนที่จะทำเช่นเท้าอุ่นขึ้น :-)
และเวอร์ชั่นฤดูร้อน: ถ้าคุณต้องนอนในห้องที่สกปรกมากและไม่มีทางรับอากาศบริสุทธิ์คุณสามารถทำให้ผ้าเปียกชื้น (= ชุบน้ำแล้วบิดออก) ที่บริเวณปากจมูก ... รู้สึกว่ามัน คุณอยู่สักครู่ แต่ข้างล่างมันเป็นเบาะอากาศที่ดีและเช้าวันรุ่งขึ้นคุณไม่มีคอหนา
