รักษาส้นเดือยในระยะเวลาอันสั้น
ฉันมีส้นเดือยเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ใครก็ตามที่เคยมีสิ่งเช่นนี้รู้ว่านี่เป็นสิ่งที่เจ็บปวดมาก ได้รับการกำหนดโดยเงินฝากแพทย์ แต่พวกเขาไม่สบายใจและนำอะไรมายกเว้นความเจ็บปวดมากกว่า
สิ่งที่ช่วยฉันในท้ายที่สุดและภายในหนึ่งสัปดาห์ก็คือการยืดเท้าหรือน่องที่ได้รับผลกระทบ ยืนกับก้อนในขั้นตอนและลดน้ำหนักไปทางด้านหลัง ตอนนี้คุณสามารถรู้สึกถึงความตึงเครียดที่น่องเด่นชัดมากขึ้นหรือน้อยลง ไปสู่ความตึงเครียดอย่างเงียบ ๆ แม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม ค้างไว้ประมาณ 15-20 วินาที ทำแบบฝึกหัดนี้วันละหลายครั้ง
นั่นช่วยฉันได้มาก ฉันหมดหวังและคิดว่าฉันจะไม่เดินอย่างถูกต้อง นอกจากนี้สิ่งที่ฉันพบบนอินเทอร์เน็ตในหัวข้อส่วนใหญ่ไม่ได้สนับสนุนอย่างแน่นอน
และที่ไหนสักแห่งฉันไม่สามารถพูดได้อีกต่อไปที่ฉันหักสิ่งที่ยืด
จริงๆแล้วมันเป็นความพยายามขั้นต่ำที่มี - อย่างน้อยสำหรับฉัน - ผลงานที่ยอดเยี่ยม ฉันสามารถกลับไปเป็นปกติและไม่เจ็บปวด!
