ทูน่าสเต็กเนื้อกับผักและชีสภูเขาอบ
เวลา
เวลาในการเตรียม: 25 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
ฉันเลือกสูตรอร่อยสำหรับสเต็กปลาทูน่ากับผักและชีสภูเขาอบสำหรับคุณ ฉันหวังว่าคุณจะรักสูตรนี้!
ส่วนผสมสำหรับหนึ่งคน
- สเต็กเนื้อปลาทูน่า 100 กรัม
- ชีสภูเขา 80 กรัมหั่นบาง ๆ
- ผักคะน้า 70 กรัมหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
- ผักโขมใบ 50 กรัม
- ชิ้นมะเขือยาวตัดหนา 1 ซม
- มัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกที่จะ
- ใบโหระพาสดบางส่วน
- เกลือและพริกไทย
การจัดเตรียม
- ทอดปลาทูน่าในน้ำมันมะกอกทั้งสองด้านประมาณ 5 นาทีในกระทะ
- จากนั้นอบในเตาอบที่ 250 °กับชีสเป็นเวลา 10 นาที
- ในขณะเดียวกันผัดมะเขือผักคะน้าและผักขมใบในน้ำมันและซอสถั่วเหลืองประมาณ 5 นาทีจนเหลือบ
- แปรงชิ้นมะเขือยาวกับมัสตาร์ดใส่กะหล่ำปลีและผักขม
- วางปลาทูน่าอบบนผักนึ่งและใบโหระพา
ฉันขอให้คุณกระหายที่ดี!
