สลัดสำนักงานอย่างรวดเร็ว
ฉันไม่ไปโรงอาหารตอนเที่ยงและนำสิ่งของจากบ้านไปด้วยเสมอ เพราะเราไม่มีห้องครัวชาหรือสิ่งที่คล้ายกันฉันจึงไม่สามารถอบอุ่นร่างกายได้ดังนั้นอาหารที่มีตัวเลือกสำหรับผลไม้ต่อไปและแซนด์วิชมักจะเป็นสลัด - เมื่อเร็ว ๆ นี้เช่นสลัดผัก
ฉันชอบซื้อผักแช่แข็งด้วยเช่น:
สลัดถั่วง่าย ๆ
ฉันปรุงถั่ว TK 1 ถุง (บางครั้งก็มีมากขึ้น * ไอ *) ในตอนเย็นด้วยน้ำเกลือปรุงรสด้วยในขณะเดียวกันก็ทำซอส
1 หัวหอมสับละเอียด
1 กานพลูกระเทียมสับละเอียดยิ่งขึ้น
ส่วนผสมสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ (TK เข้ากันได้ดี)
เกลือพริกไทยน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
โยเกิร์ตธรรมชาติขนาดเล็ก 1 ตัวไขมัน 3.8%
ครีมถั่วเหลือง 1 ผล
น้ำส้มสายชู 1 เส้น
จากนั้นเพิ่มลงในถั่วที่เย็นแล้ว ทิ้งไว้ในตู้เย็นค้างคืนนำไปทำงานในเช้าวันรุ่งขึ้น
สลัดผักง่าย ๆ
ฉันปรุงผัก 1 ถุง (ถั่วแครอทและอื่น ๆ ) ในน้ำเกลือขณะทำซอส
1 หัวหอมสับละเอียด
มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ (ฉันใช้ความมหัศจรรย์)
ส่วนผสมสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะ (TK เข้ากันได้ดี)
เกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรส
หากซอสยังไม่พอให้เพิ่มมายองเนสหรือนมโยเกิร์ตหรือควาร์กหนึ่งช้อน จากนั้นผสมซอสกับผักเย็น
แน่นอนคุณสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แบบกับผักสดด้วย TK มันเร็วขึ้นเท่านั้น ยังอร่อยอยู่เสมอ: ชาวจีนหรือกะหล่ำปลีหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ , หัวไชเท้าหรือหัวไชเท้า และสำหรับผู้ที่ทานเนื้อสัตว์แฮมที่ปรุงสุกแล้วบางอย่างก็อร่อยทั้งคู่ แม้แต่ของเหลือจากวันก่อน (เนื้อ, มันฝรั่ง) สามารถปรับปรุงรสชาติได้ ฉันมักจะทำสลัดเป็นเวลาสองวันพวกเขาเก็บไว้ในตู้เย็น แต่อาจสามวันโดยไม่มีปัญหาใด ๆ
