อ้วนอีกครั้งหลังจากทานอาหาร - คุณจะทำอย่างไร?
เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบโยโย่คุณต้องรู้ว่าเนื้อเยื่อไขมันถูกสร้างขึ้นได้อย่างไร มันเป็นชั้นป้องกันสำหรับอวัยวะของเราและมีหลอดเลือดและระบบประสาท
เซลล์ไขมันไม่ได้อยู่เฉยๆเลยเพราะว่ามันจะสัมผัสกับสมองอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านฮอร์โมนที่เก็บและหลั่งในเนื้อเยื่อไขมัน เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ทางชีวเคมีเช่นเลปตินซึ่งควบคุมความอยากอาหารของเราอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ถ้าพวกเขาถูกรบกวนด้วยการลดน้ำหนักพวกเขาโจมตี: คนรู้สึกไม่ดีเขาค้างรับประสาท ทันทีที่มนุษย์กินพวกเขาจะสงบลง และเพื่อให้เรื่องแย่ลงเซลล์ไขมันก็ยังทวีคูณ ดังนั้นบางคนถึงสองสามเดือนหลังจากที่อาหารหนาขึ้นกว่าเดิม เซลล์ไขมันคุกคามมนุษย์!
แต่มนุษย์มีจิตใจ ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตนั้นมีขั้วในสมอง ไม่มีใครถูกครอบงำด้วยบางสิ่ง? ไม่มีสัตว์ประหลาดใต้โต๊ะบังคับให้ฉันกินปาเก็ตตี้สามแผ่นกับซอสครีมหนา นั่นเกิดขึ้นในหัวของฉันเท่านั้น เมื่อฉันโลภสมองของฉันบอกว่าใช่อร่อยแล้วฉันกินมันคุณสามารถควบคุมความคิดเหล่านั้นได้ เมื่อเห็นอาหารอร่อยคุณสามารถให้ความรู้ด้วยตัวเอง อย่างไร? โดยการดุเซลล์ไขมัน (เสียงดังหรือเงียบ) "ฉันคุยกับคุณเซลล์ไขมันคุณไม่ได้สิ่งที่คุณต้องการ ไม่ไม่ไม่ ฉันไม่ต้องการให้คุณกระจายต่อไปในท้องของฉัน ไม่ไม่ไม่! สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเวลาและความโลภจะผ่อนคลาย
ทุกคนมีวิธีการแคลอรี่ที่ใส่ใจและมีระเบียบวินัยของตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่มี ZWANG เกิดขึ้น อาหารที่หวานและมีไขมันมากเกินไปสามารถรับประทานได้ ช้าเพียงคุณควรลดจำนวน ช็อคโกแลต 3 ชิ้น (ไม่ใช่ทั้งโต๊ะ!), ครีมเค้ก 1 ชิ้น (ไม่ใช่ 2!) จากนั้นสลับเป็นลูกเกดหยิบถั่วหนึ่งกำมือเค้กชิ้นหนึ่ง เพราะสิ่งที่หวานเช่นนี้เป็นสิ่งทดแทนที่ดี ทุกคนต้องค้นหาด้วยตนเองซึ่งถือว่ามีแคลอรีน้อยรสชาติดี การเปลี่ยนแปลงอาหารที่คิดค้นขึ้นเองนั้นดีกว่าอาหารมหัศจรรย์กว่าพันเท่า นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มแคลอรี่ทั้งหมดในช่วงเย็นด้วยแผนภูมิแคลอรี่
เคล็ดลับ: ใครที่อ้วนมากและใช้เวลาในการลดน้ำหนักนานขึ้นควรเข้าร่วมกลุ่ม ข้อเสนอพร้อมคำแนะนำทางโภชนาการมีอยู่ที่ การประกันสุขภาพ.
