ถั่วเขียวเมล็ดแบนกว้าง - เตรียมง่าย
เวลา
เวลาในการเตรียม: 5 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 20 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
ลูกสาววัย 2.5 ปีของฉันชอบอาหารจานนี้ ไม่เพียง แต่เตรียมง่าย แต่ยังเป็นวีแก้นสุขภาพดีและอร่อย
ส่วนผสมสำหรับ 4 คน
- น้ำมันมะกอก
- ถั่วเขียวเมล็ดแบนกว้างประมาณ 1 กิโลกรัม
- 1 หัวหอมผัก
- มะเขือเทศขนาดใหญ่ปอกเปลือก 2 กระป๋อง
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ก่อนอื่นให้เอาปลายถั่วออกแล้วแตกถั่วเป็นชิ้นขนาดพอดีคำหรือตัดมันออก (ฉันทำลายเธอเพราะลูกสาวของฉันชอบที่จะช่วยฉันจริงๆ)
- ลูกเต๋าหอมใหญ่ ความร้อนน้ำมันมะกอกและก้อนหัวหอมในกระทะขนาดใหญ่และทอดเพิ่มถั่วหลังจากประมาณ 2 นาทีและนึ่งด้วยความตื่นเต้นประมาณ 5 นาที
- มะเขือเทศ 1 ช้อนชาน้ำตาลและเกลือ (ตามที่ต้องการฉันใช้เวลาประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ) เพิ่มลงในส่วนผสมหัวหอมถั่วและเคี่ยวบนไฟร้อนปานกลางจนถั่วนิ่ม บางครั้งก็กวน
มีรสนิยมดีที่สุดกับบาแกตต์หรือข้าว ความอยากอาหารที่ดี
แน่นอนคุณสามารถทดสอบกับเครื่องเทศอื่น ๆ แต่มันรสชาติดีที่สุด
(เคล็ดลับแรกของฉันที่นี่ฉันรอคอยการตอบกลับของคุณ)
