ป้องกันสิว - สุขอนามัยและโภชนาการ
สุขอนามัยและโภชนาการเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผิวที่ไม่ดีและสิว
กฎผ้าขนหนู มาจากคุณยายของฉันเมื่อฉันไปเยี่ยมเธอ ทุกเช้าก่อนซักเธอพูดว่า "Towel Rule": สำหรับหน้าลงล่างหรือไม่วันนี้ฉันยังคงดูผ้าเช็ดตัวก่อนใช้: ที่แขวนเพราะมีด้านบนทำไมชัดเจน จากด้านหลังส่วนล่างของร่างกายไปจนถึงผ้าเช็ดตัวการถูบนใบหน้าสามารถทำให้รูขุมขนเข้าไปในรูขุมขนและจุดไฟจากนั้นสิวก็เข้ามาโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวที่ต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากและการเปลี่ยนฮอร์โมนในวัยนั้นเป็นสาเหตุแรกของการเกิดสิว ความสะอาดทั้งหมดช่วยในการทำความสะอาดผิวหน้าดังนั้นควรใช้ผ้าเช็ดตัวดังนี้: ด้านบนสำหรับด้านบน, ด้านล่างจากด้านล่าง
อาหาร ก็มีความสำคัญเช่นกัน ไม่มีสิ่งที่มีไขมันเช่นมันฝรั่งทอดกรอบไม่มีชิปที่มีมายองเนสไขมันเต็มรูปแบบไม่มีแอลกอฮอล์ไม่มีโซดาและซีเรียลน้ำตาลถ้าช็อคโกแลตช็อคโกแลตเท่านั้น สิ่งที่ดีคือ: กินผักมากมายขนมปังโฮลวีลและเนื้อสัตว์ไขมันต่ำหรือเต้าหู้ดื่มชาตำแยทุกวัน ใครเอาถุงชาเสมอ 2 ถุงสำหรับ 1 ถ้วยนั่นรสชาติดีกว่า
ช่วยป้องกันสิวได้อย่างไร
หากเกิดสิวขึ้นให้นั่งตรงกลางใบหน้าช่วย Heilerde, คุณได้รับสิ่งนั้นในร้านขายยาและในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ เพิ่ม 1 ช้อนชาในชามขนาดเล็กเพิ่มน้ำอุ่นลดลงโดยการผัดลงไปผัดจนเกิดขึ้น ใช้ปลายนิ้วของคุณแล้วเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ลบด้วยน้ำอุ่น แต้มด้วยผ้าสะอาด (? Top?)
น้ำมันมะพร้าว ยังเป็นวิธีการรักษาที่ดี แต้มเบา ๆ และทิ้งไว้ค้างคืน
ด้วยจำนวนมากสิวจำนวนมากควร แพทย์ผิวหนัง ช่วย เขาตระหนักถึงสภาพผิวและ (หวังว่า) จะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
