ชเปทซ์เลอฟักทอง
ฟักทองเป็นผลไม้ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในโลก: อ่านอย่างถูกต้องฟักทองเป็นผลไม้ที่ถือว่าเป็นผลไม้ในเชิงพฤกษศาสตร์ ฟักทองมีสุขภาพดีและอร่อยและควรอยู่บนโต๊ะบ่อยขึ้นในช่วงฤดู
มีหลากหลายสายพันธุ์ที่น่าดึงดูดใจเนื่องจากความหลากหลายของรสชาติตั้งแต่เพดานปากแห้งไปจนถึงผลไม้ถึงหวาน
ผลไม้อเนกประสงค์มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย เยื่อกระดาษมีคาร์โบไฮเดรตแทบจะไม่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณค่าและแคลอรี่ต่ำมากเนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง
ฟักทองอุดมไปด้วย:
- โพแทสเซียม
- แคลเซียม
- สังกะสี
- และต่ำมากในโซเดียม (เช่น dehydrating และขับปัสสาวะ)
โดยเฉพาะพันธุ์ที่มีเยื่อกระดาษสีส้มถือเป็นระเบิดวิตามินจริง ฟักทองฮอกไกโดมีแคโรทีนมากกว่าแครอท
คุณสามารถปรุงและปรุงฟักทองได้หลายแบบ ซุปครีมฟักทอง, ฟักทองน้ำเต้า, สตูว์เนื้อวัว, ฟักทองพายและอื่น ๆ
อาหารจานโปรดของฉันคือ Pumpkin Spätzle ซึ่งจัดทำขึ้นดังต่อไปนี้:
