ประหยัดเวลาในตอนเช้าเตรียม muesli ไว้ในขวดโหล
ในตอนเช้าผู้คนจำนวนมากขาดแคลนเวลาที่พวกเขาต้องทำงานก่อน หากคุณใช้เวลายี่สิบนาทีในตอนเย็นวันอาทิตย์คุณสามารถผสมเหยือกเปล่าห้าขวดต่อสัปดาห์กับส่วนผสมเพื่อสุขภาพดังต่อไปนี้:
เป็นตัวอย่าง - ทุกคนชอบการรวบรวมที่แตกต่างกัน:
ต่อแก้ว
- ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 2 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ
- เมล็ดฟักทอง 1 ช้อนโต๊ะ
- ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
- สะเก็ดอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
- บลูเบอร์รี่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
ใส่ในแก้วสกรูที่มีขนาดใหญ่จนคุณยังสามารถใส่นมหรือโยเกิร์ตได้
ดังนั้นคุณมีอาหารทุกสัปดาห์พร้อมสำหรับอาหารเช้าเพียงต้องทำด้วยของเหลวและสามารถช้อนจากแก้วโดยตรง
ดังนั้นคุณมีวันทำงานเริ่มต้นที่ดีในวันเครียด
