ความผิดปกติของการนอนหลับเนื่องจากแอลกอฮอล์ - โดยเฉพาะในวัยชรา
ไวน์หรือเบียร์สักแก้วในยามเย็นเป็นอาหารสำหรับคนจำนวนมาก สำหรับผู้สูงอายุ แต่สำหรับบนโซฟาเท่านั้น มักจะมีปัญหาบนเตียง เพราะแอลกอฮอล์และการนอนหลับที่ดี - ซึ่งมักเป็นไปไม่ได้
ฉันและแม่ของฉันมีประสบการณ์ที่สำหรับตัวเองและตอนนี้เราอยู่อย่างดีโดยไม่มีแอลกอฮอล์ ทำไมแอลกอฮอล์ถึงเป็นอันตรายในวัยชรา
- สิ่งมีชีวิตทั้งหมดนั้นเก่ารวมถึงตับด้วย มันสามารถลดมลพิษได้แย่ลง การดีท็อกซ์ใช้เวลานานกว่านั้นมันจะเข้าสู่การนอนหลับในความเครียด
- ช่วงหลับลึกถูกรบกวนด้วยแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลานอนหลับนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้การนอนหลับดีและลึกล้ำจริงๆ
- นอกจากนี้: โดยการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำคุณจะแก่เร็วขึ้น เนื่องจากเซลล์ของร่างกายดูดซับออกซิเจนรวมน้อยกว่าในวัยหนุ่มสาวมันมาถึงการล้างพิษเพื่อทำลายรวมถึงในสมอง ผู้สูงอายุประสบกับกระบวนการชราที่เร็วขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ
เคล็ดลับของฉัน
ตั้งแต่วันนี้มีเพียง spritzer น้ำผลไม้แสนอร่อย, ชาผลไม้ที่ยอดเยี่ยม, น้ำแร่ที่เสียวซ่า! ทุกเรื่องเกี่ยวกับการทำความคุ้นเคย รางวัลคือการนอนหลับลึกที่ยอดเยี่ยมและสุขภาพที่ดีในวัยชรา
