วาฟเฟิลไร้น้ำตาลกับกล้วยและควาร์ก
เวลา
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 16 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 26 นาที
นี่คือสูตรวาฟเฟิลแคลอรี่ต่ำปราศจากน้ำตาลกับกล้วยซึ่งฉันอยากจะแนะนำคุณ อาจเป็นสูตรที่น่าสนใจอย่างใดอย่างหนึ่ง
ส่วนผสม (8 วาฟเฟิล)
- 3 ไข่
- Quark 100 กรัม
- ผิวมะนาว 1 ช้อนชา
- แป้งสาลี 120 กรัม
- 120 มล. ของนม (ไขมัน 1.5%)
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- 45 กรัมLätta Extra Fit ไขมัน 28%
- กล้วย 1 ลูก
- เกลือ 1 ช้อนชา
- 1 วานิลลาพ็อด (เครื่องหมาย)
- น้ำมัน 1 ช้อนชา (สำหรับเหล็กวาฟเฟิล)
การจัดเตรียม
- แยกไข่และตีไข่ขาวด้วยเกลือ
- ผสมส่วนผสมที่เหลือเข้ากับแป้งให้เรียบแล้วพับไข่ขาวอย่างระมัดระวัง
- เปิดเตาอบวาฟเฟิลและแปรงด้วยน้ำมันแล้วอบวาฟเฟิลแต่ละชิ้น
ฉันคำนวณเวลาอบทั้งหมด ในการทำวาฟเฟิลแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 2 นาที
ฉันขอให้คุณเจริญอาหาร
