อย่าอาบน้ำทันทีหลังจากออกกำลังกาย
หลังจากการฝึกอบรม z. ในโรงยิมมีเหงื่อออกตามธรรมชาติแล้วกระโดดลงใต้ฝักบัว นั่นไม่ดีเลย
หลังจากการฝึกความอดทนหรือความแข็งแกร่งร่างกายยังคงวิ่งด้วยความเร็วเต็มที่ กล้ามเนื้อเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าพักสักพักแม้ว่าคุณจะหยุดออกกำลังกายไปแล้วและการเต้นของหัวใจก็อยู่ในระดับปกติมานานแล้ว
ดังนั้นถ้าคุณอาบน้ำทันทีคุณจะเปียกเหงื่อหลังจากทำแห้งและแต่งตัว
ในระหว่างนี้เมื่อฉันออกกำลังกายหรือเรียนในยิมเสร็จฉันเดินไปรอบ ๆ ในยิมพูดคุยกับผู้คนดื่มและปล่อยให้มันเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีดีกว่าครึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ฝนจากนั้นความสดชื่นจะหยุดลง
