หม้อตุ๋นปลา - รวดเร็วและราคาไม่แพง
เวลา
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 20 นาที
อาหารที่รวดเร็วและราคาไม่แพงมากสำหรับ 4 ท่าน: หม้อตุ๋นกับปลา
ส่วนผสม
สำหรับ 4 คน:
- 12 นิ้วปลา 1 แพ็ค
- มันฝรั่งบด 1 ถุงนมตามคำแนะนำแพคเกจ
- ซอสพาสต้าสำเร็จรูป 1 แก้ว / น้ำเต้า
- 1 หัวหอม
- น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
- TK ถั่วขนาดใหญ่ 1 ถ้วย
- ชีสขูด 100 กรัม (เช่นเกาดา)
- ลูกจันทน์เทศ, เกลือ, พริกไทย
การจัดเตรียม
- นิ้วปลาจะถูกอบบนกระดาษรองอบในเตาอบที่อุ่นที่ 220 องศาเป็นเวลา 5 นาทีในแต่ละด้าน
- ในระหว่างนั้นให้สับหัวหอมและทอดในน้ำมันจนโปร่งแสง เพิ่มถั่วแช่แข็งความร้อนสั้น ๆ แล้ว
- เพิ่มซอสพาสต้าแก้วและนำไปต้ม
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ฉันชอบที่คมชัดกว่าเล็กน้อยด้วย Tabasco ที่กระเด็นเล็กน้อย
- เตรียมมันฝรั่งบดตามคำแนะนำและวางในจานหม้อปรุงอาหาร จากนั้นก็ให้ซอสมะเขือเทศด้วย
- ผักมีการกระจายนิ้วปลามาด้านบนและโรยด้วยชีสขูด
- เนื่องจากทุกอย่างเสร็จเรียบร้อยแล้วก็เพียงพอที่จะใช้เตาอบที่อบอุ่นยังคงละลายชีส ฉันเตรียมหม้อตุ๋นส่วนใหญ่ในตอนเช้าเพื่อให้เราสามารถกินมันในตอนเย็นแล้วให้เวลาเพียง 5 นาทีในไมโครเวฟจนชีสละลายและส่วนที่เหลือก็อุ่นพอ
อาหารที่เด็ก ๆ ชอบและราคาถูกมาก: ต่อคนประมาณ 1 ยูโร!
ฉันชอบที่จะเตรียมสลัดผสมสีเขียวสำหรับจานนี้
แน่นอนซอสและน้ำซุปข้นยังสามารถทำสดใหม่ ที่นี่ฉันเป็นหลักราคาถูกและรวดเร็ว
