แคลอรี่ต่ำและชิปชีสโฮมเมดเพื่อสุขภาพ
เวลา
เวลาในการเตรียม: 5 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 20 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
ถ้าคุณชอบกินของว่างคุณรู้ปัญหาแคลอรี่ แต่มันก็แตกต่างกันและมีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพ: ชิปชีสจาก Harzer Roller ออกจากเตาอบ!
Harzer Roller เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้ความสนใจกับสาย: เพียง 116 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมมีแคลเซียม 300 กรัมและโปรตีน 27 กรัมไม่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันเพียง 1% เท่านั้นที่เป็นเลิศชีสลดน้ำหนัก ในตอนเย็นบริโภคเป็นมื้อสุดท้ายจะเพิ่มการเผาผลาญไขมันเนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง
อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่รสนิยมของทุกคน แต่คุณสามารถประมวลผลเป็นชิปกรุบกรอบ:
ส่วนผสม
- สกู๊ตเตอร์ Harzer 2 ม้วน
- เกลือ (ที่นี่: เกลือสมุนไพรหยาบ)
- เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส: ตัวอย่างเช่นพิซซ่าเครื่องเทศ, พริก, Harissa, สมุนไพรของโพรวอง, พริก, แกง ...
การจัดเตรียม
- ฝานชีส
- วางบนถาดที่มีกระดาษรองอบ
- ฤดู
- อบที่ 180 องศาประมาณ 20 นาที
เกิดอะไรขึ้นกับฉัน:
ไม่จำเป็นต้องมีการสกัดใด ๆ ทันทีที่มีการรวมกันเป็นก้อนป่องและมีจำนวนไม่มากนักจากแครกเกอร์สวย ๆ สมมุติว่ามันเป็นการตั้งเตาอบที่ผิด: อากาศร้อน ฉันอยากจะแนะนำให้ความร้อนบนและล่าง
แต่ผลลัพธ์ยังคงเชื่อมั่น:
"แผ่นชีส" สามารถลบออกได้ง่ายจากกระดาษรองอบและแตกเป็นชิ้นเล็ก ๆ มองไม่เห็นผู้โวยวาย แต่มีรสนิยมดีเท่าชิป
ด้วยแคลอรี่น้อยมากคุณสามารถปลอดภัยและไม่มีความผิดมโนธรรมชามขนาดใหญ่? กิน
เนื่องจากฉันไม่ได้กินชิปจำนวนมากในครั้งเดียวฉันจึงประมวลผลชิปบางส่วนเป็นเกล็ดขนมปังและจะใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับ Casseroles
สำหรับชิปฉันได้ดื่มด่ำกับการแช่ประกอบด้วย:
- โยเกิร์ตกรีกหรือตุรกี 150 กรัมระดับไขมัน 10% (เพื่อความสมดุลของแคลอรี่; o)
- 1 กระเทียมกานพลูลูบ
- น้ำมะนาว 2 หยด
- เกลือพริกไทย
ไม่จำเป็นต้องเป็น แต่พอดีและฉันจะทำอีกครั้งและอีกครั้ง o) ซื้อตอนนี้ 
ชามสแตนเลส "Chip and Dip" - เสิร์ฟอย่างมีสไตล์ - ชามจุ่มแยกสำหรับจานเสิร์ฟหลากหลาย 24,90 ?
