บิสกิต Power - สุขภาพดี & ง่าย - ไม่มีน้ำตาลและข้าวสาลี
เวลา
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 20 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 30 นาที
นักกีฬาจะรักพวกเขาเด็ก ๆ อาจสแน็คพวกเขาเป็นของว่างระหว่าง: บิสกิตแบบไม่มีน้ำตาลและข้าวสาลี!
ส่วนผสม
- 1 ไข่และกล้วย 1 อัน - นั่นต้องเป็น
- 1 ช้อนโต๊ะควาร์ก - อาจจะต้องไม่
- ลูกเกดหรือแครนเบอร์รี่, ถั่วหรืออัลมอนด์, เมล็ดพืชเช่นเมล็ดทานตะวัน, งา, flaxseed - ตามใจ
- ข้าวโอ๊ตตามต้องการ
การจัดเตรียม
- ส่วนผสมแห้งหั่นเป็นชิ้นเล็กหรือบด
- ไข่, กล้วยและคอทเทจชีสผสมกัน, ผสมเมล็ด
- แป้งตอนนี้ค่อนข้างนิ่มดังนั้นตอนนี้ใช้ข้าวโอ๊ตบด ดอกไม้หรือสะเก็ดละลาย ช้อนโต๊ะให้ฟูเล็กน้อยจนกว่าแป้งจะข้นเหนียวและกระจายได้
- วางกองบนกระดาษรองอบแล้วแยกออกจากกันด้วยช้อนโต๊ะเปียก
- นำเข้าอบที่ 180 °ประมาณ 20 นาที
อาจเป็นไปได้ว่าความหวานของลูกเกดไม่เพียงพอ จากนั้นน้ำผึ้งหนึ่งช้อนก็จะเป็นประโยชน์
ฉันยังอบช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ
