แอปเปิ้ล? สุขภาพดีแค่ไหน?
แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไป! โอ้ไม่ ข้อความเกี่ยวกับแอปเปิ้ลต้องเริ่มต้นด้วยวลีโบราณนี้จริง ๆ ไหม? ต้นฉบับอาจแตกต่างกัน ในทางกลับกันฉันได้ติ๊กที่มีชื่อเสียงมากที่สุดของภูมิปัญญาแอปเปิ้ลทั้งหมดและสามารถหันไปหาข้อเท็จจริง และการใช้ภาษาอังกฤษที่ไร้ยางอาย (ใน TheFruitAndFlowerBasket ไม่เคยอ่าน) ภาษาอังกฤษในประโยคแรกฉันสามารถอธิบายได้: กระพุ้งตัวนี้เป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไป! เสียงที่น่าเบื่ออย่างเป็นทางการของเยอรมันนั้นโปรดได้อย่างไร แต่พอมัน ลองเก็บเป็นความลับ: คำพูดยอดนิยมพูดต่อไปว่าการบริโภคแอปเปิ้ลทุกวันนั้นดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ลองมาดูว่ามีอะไรเป็นไปตามวิทยานิพนธ์นี้จริงๆ
แอปเปิ้ล: ส่วนผสมและผลกระทบ
จากแอปเปิ้ลที่ต่างกันประมาณ 20,000 สายพันธุ์ทั่วโลกมีประมาณ 1,000 สายพันธุ์ที่ปลูกในประเทศเยอรมนี อย่างไรก็ตามความอุดมสมบูรณ์ที่เห็นได้ชัดนี้ถูกใช้ในระดับที่ จำกัด เท่านั้น: ร้อยละ 70 ของการบริโภคแอปเปิ้ลในยุโรปถูกปกคลุมด้วยสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดสี่สายพันธุ์ นอกเหนือจากแอปเปิ้ลประมาณ 17 กิโลกรัมซึ่งชาวเยอรมันบริโภคทุกปีอย่างต่อเนื่องทางสถิติน้ำแอปเปิ้ล 11 ลิตรที่ดีจะถูกเพิ่มเข้าไปในเครื่องดับกระหายเพื่อสุขภาพ
แอปเปิ้ลเป็นกล่องสมบัติที่แท้จริงที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่มีค่า ในเยื่อและเปลือกของแอปเปิ้ลขนาดเฉลี่ยรวม:
- เกี่ยวกับ 30 วิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะ Provitamin A เช่นเดียวกับ วิตามิน B1, B2, B6, E และ C
- 100 ถึง 180 มิลลิกรัมของ แร่โพแทสเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมแมกนีเซียมและเหล็ก
- น้ำร้อยละ 85 - ดังนั้นเพียงเกี่ยวกับ 60 กิโลแคลอรี
- เพคติน - ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดมลพิษในร่างกาย
- phytochemicalsเรียกว่า catechinsที่อาจลดความเสี่ยงของโรคปอดและโรคหลอดลม
- ฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในร่างกายมนุษย์
- วัตถุที่สาก มีผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมของลำไส้และการย่อยอาหาร
หากคุณใช้แถบสูงของตัวแทน superfood hyped ปัจจุบันเป็นมาตรฐานแอปเปิ้ลทำการเปรียบเทียบโดยตรงสูงกว่าค่าเฉลี่ย และตรงกันข้ามกับเมล็ดเชียหรือเบอร์รี่โกจิที่เดินทางบ่อยแอปเปิ้ลส่วนใหญ่มาจากการเพาะปลูกในระดับภูมิภาคหรือไม่ สิ่งนี้ช่วยประหยัดเส้นทางการขนส่งที่ยาวนานและผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมที่เกี่ยวข้อง
สำคัญมาก: กว่าร้อยละ 70 ของวิตามินและสารอาหารที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลอยู่ในเปลือกหรือต่ำกว่านั้นโดยตรง ดังนั้น: แอปเปิ้ลที่ไม่ได้ปอกเท่านั้นจึงเป็นแอปเปิ้ลที่เต็มเปี่ยม
การศึกษาถึงแอปเปิ้ลบอกว่า
เช่นเดียวกับเกือบทุกหัวข้อมีแน่นอนการศึกษาในกรณีนี้เช่นกันซึ่งรวมถึงสุภาษิตที่กล่าวถึงข้างต้น แอปเปิ้ลต่อวันช่วยให้แพทย์ออกไป! ตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์อย่างละเอียด การศึกษาถูกตีพิมพ์เป็นภาษาอังกฤษและมีบรรดาศักดิ์ ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค Apple กับแพทย์เข้าชม?ซึ่งมีความหมายมากเท่ากับเยอรมัน: การเชื่อมต่อระหว่างการบริโภคแอปเปิ้ลกับการไปพบแพทย์ หากต้องการอ่านผลการศึกษาอยู่ที่นี่: ศึกษากับแอปเปิ้ลสุภาษิต
ฉันได้อ่านและแปลจากคุณและสรุปโดยย่อหนึ่งครั้ง: พื้นฐานของการศึกษาคือข้อมูลการพบแพทย์ของผู้ใหญ่ 8399 คน ประมาณ 9 เปอร์เซ็นต์ของอาสาสมัครได้ระบุไว้ล่วงหน้าว่าจะกินแอปเปิ้ลเล็ก ๆ อย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง (อย่างน้อย 149 กรัม) การวิเคราะห์ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความถี่ของการเข้าชมแพทย์ระหว่างผู้กินแอปเปิ้ลและผู้ที่ไม่กิน แต่ผู้เสพแอปเปิ้ลมักจะมีการศึกษาสูงกว่าสูบบุหรี่น้อยลงและมียาตามใบสั่งแพทย์น้อยลง แอปเปิ้ลประจำวันไม่สามารถแทนที่การไปพบแพทย์ (ซึ่งน่าจะดีเกินไป) แต่โดยรวมดูเหมือนว่าจะมีผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปเล็กน้อย
โดยบังเอิญสุภาษิตปรากฏตัวครั้งแรกในสิ่งพิมพ์ทางการแพทย์ในปี 1866 แต่ในเวลานั้นมีการเปลี่ยนแปลงถ้อยคำเล็กน้อยดังต่อไปนี้: กินแอปเปิ้ลขณะเข้านอนและคุณจะได้รับการดูแลจากแพทย์หรือไม่ Google Translator แปลสิ่งนี้ดังนี้: "กินแอปเปิ้ลเมื่อคุณเข้านอนและคุณจะหยุดแพทย์ไม่ให้ทำขนมปัง" แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามใหม่ในเรื่องของสุขอนามัยทันตกรรมตอนเย็น แต่เป็นอีกหัวข้อหนึ่ง
แอปเปิ้ลในบริบททางประวัติศาสตร์
สำหรับหัวข้อทั้งหมดหรือไม่? ไม่สามารถรับเพียงพอมีข้อเท็จจริงเพิ่มเติมหรือน้อยที่พิสูจน์ได้จากประวัติศาสตร์ยาวนานของระเบิดวิตามินกับแก้มแอปเปิ้ล?
เอกสารการติดต่อครั้งแรกระหว่างมนุษย์กับแอปเปิลนั้นได้อธิบายไว้แล้วในพันธสัญญาเดิม (ปฐมกาลบทที่ 3) ตามที่ได้กล่าวไว้กับงูแล้วอีฟกินแอปเปิ้ลจากต้นไม้แห่งความรู้ที่ต้องห้ามสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับมัน: แม้ว่าการกัดเข้าไปในแอปเปิ้ลเป็นการประกาศการขับไล่อาดัมและเอวาออกจากสวรรค์
บทบาทที่น่าจดจำอีกเรื่องหนึ่งคือแอปเปิ้ลเล่นในการศึกษาแรงโน้มถ่วงโดยนักฟิสิกส์ชาวอังกฤษชื่อไอแซกนิวตัน (ค.ศ. 1643-1727) ตามตำนานกล่าวกันว่านิวตันใช้เวลางีบหลับนานใต้ต้นแอปเปิล ในช่วงพักการสร้างสรรค์นี้แอปเปิ้ลสุก ๆ ก้มศีรษะของเขาทำให้นิวตันมีออร่าแรงโน้มถ่วง บางครั้งแม้แต่นักวิทยาศาสตร์ก็อยากจะเชื่อในเทพนิยาย
ผู้มีชื่อเสียงด้านวรรณกรรมได้รับแอปเปิ้ลในเวทีแล้วหรือยัง? ของนักเขียนบทละครชาวเยอรมันฟรีดริชชิลเลอร์ (1759? 1805) ที่นั่นนักสู้เพื่ออิสรภาพของสวิสเทลยิงแอปเปิ้ลกับลูกธนูจากหัวของเขา การส่งโทรสารดังกล่าวซึ่งเป็นอันตรายต่อความสนใจของเด็กจะเรียกสำนักงานสวัสดิการเยาวชนในวันนี้ แต่ในเวลานั้นดูเหมือนจะเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดของนักสู้อิสระ โชคดีสำหรับเด็กชายมันไม่ได้เป็นเพียงแอปเปิ้ลเชอร์รี่ขนาดหินอ่อนจากภูมิภาคเอเชีย (Malus baccata) เท่านั้น ซื้อเลย 
LEMCASE เครื่องตัดแอปเปิ้ล, เครื่องปอกแอปเปิ้ล - เครื่องตัดแอปเปิ้ล - เครื่องตัดผลไม้ทำจากซิลิโคนที่จับ | น้ำเงิน (2 ชิ้น? 18.99? 11,94 ?
