จานมะเขือจากไมโครเวฟ
เวลา
เวลาในการเตรียม: 10 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 15 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
จานด่วนทำกับมะเขือสำหรับมังสวิรัติหรือเพียงแค่จานผัก
ส่วนผสม
- 2 มะเขือ (ขนาดกลาง)
- กระเทียมประมาณ 3 กลีบ (ใครที่ชอบมากกว่านี้)
- มะเขือเทศสับ 1 กระป๋อง
- โรสแมรี่สดสองสามกิ่ง (สับ) หากไม่สดคุณสามารถใช้ออริกาโนไทม์และอื่น ๆ ทำให้แห้ง
- น้ำมันมะกอก (ไม่น้อยเกินไป)
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย (ตามฤดูกาล)
- วางมะเขือเทศ (สาดกระเด็นไม่กี่หลอดจากนั้นก็เพิ่มรสชาติมะเขือเทศอีกเล็กน้อย)
การจัดเตรียม
ฉันปอกเปลือกมะเขือเบา ๆ ด้วยเครื่องปอกเปลือกเพราะมันจะปรุงเร็วขึ้น ไตรมาสและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
ผสมมะเขือเทศกับส่วนผสมที่เหลือและเพิ่มมะเขือยาวหั่นบาง ๆ คุณสามารถเพิ่มพริกสับบวบมะเขือเทศแห้งหรือผักขนาดเล็กอื่น ๆ ชีสแกะหรือชีสขูดก็เข้ากันเป็นอย่างดี
ใส่ทั้งหมดในรูปไมโครเวฟและครอบคลุมประมาณ 10? ทำอาหารเป็นเวลา 15 นาทีที่ 700 วัตต์ ขึ้นอยู่กับขนาดของการทดสอบมะเขือยาวหลังจาก 10 นาทีพวกเขาควรจะนุ่ม
นี่อาจเป็นข้าวลูกพี่ลูกน้องบาแกตต์หรือแม้แต่ผู้ที่ต้องการบางสิ่งบางอย่าง กิน
