สลัดถั่วแดง
เวลา
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 25 นาที
สลัดถั่วแดงที่มีไขมันต่ำมากเป็นสิ่งที่ดีกับการย่างหรือด้วยตัวเองเป็นอาหารเย็นมังสวิรัติเพราะมันยังเติมมาก
ส่วนผสมและการเตรียม
- ล้างถั่วแดง 250 กรัมและปรุงเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นเทน้ำและเกลือ
- Core 3-4 มะเขือเทศและสับพวกเขา
- ล้างและหั่นผักชีฝรั่ง 1 พวง
- ตัดต้นหอม 1 พวงเป็นวงบาง
- บดกระเทียม 2 กลีบ
ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน
- บีบมะนาว 2 ลูกผสมน้ำกับน้ำมัน 1 ช้อนชาเกลือและพริกไทย
- หากคุณมีคุณสามารถเพิ่ม EL Sumach / Sumak (ผลไม้น้ำส้มสายชูแห้งและสับที่มีอยู่ในร้านค้าตุรกี)
- ปล่อยให้มันไปช่วงเวลาสั้น ๆ !
