สลิมมิ่งกับข้าวโอ๊ต
ด้วยความช่วยเหลือของข้าวโอ๊ตฉันหายไป 12 กิโลกรัมในช่วงหกเดือนที่ผ่านมา! แน่นอนข้าวโอ๊ตยังมีแคลอรี่จำนวนมาก แต่ฉันต้องอธิบายสั้น ๆ :
เนื่องจากฉันมีความชื่นชอบในขนมหวานมาตลอดและในที่สุดฉันก็พบว่าความคิดที่ว่าจะต้องมีอาหารที่ตอบสนองความต้องการของฉันสำหรับขนม แต่ก็เติมและมีสุขภาพดี
ดังนั้นในตอนเช้าฉันกินข้าวโอ๊ตบดน้ำตาลที่มีรสหวานเบา ๆ โกโก้ 1 ช้อนชา ทำ! นอกจากนี้ฉันดื่มกาแฟบางถ้วยยักษ์ (ซึ่งขับและอิ่มตัว) ผ่านกาแฟข้าวโอ๊ตในปากค่อนข้างอ่อน ฉันเต็มแล้วอย่างน้อย 4 ชั่วโมง
ฉันกินมากมายในปริมาณที่น้อยมาก (บางครั้งก็เป็นชิ้นชีสหรือแฮมระหว่าง) ในตอนบ่ายข้าวโอ๊ตอีกครั้ง ในตอนเย็นจนถึงเวลา 19.30 น. ฉันกินไข่หรือสลัดแล้ว กิโลกรัมร่วงลงโดยไม่มีที่สิ้นสุด
จากนั้นฉันก็ซื้อม้านั่งน้ำหนักและทำให้ร่างกายเรียวเพรียว วันนี้ด้วยเกือบ 46 ปีฉันมีตัวเลขที่ดีกว่าเมื่ออายุยังน้อย บางทีคุณอาจชอบวิธีลดน้ำหนักของฉัน!
