สปาเก็ตตี้จากผัก
เวลา
เวลาในการเตรียม: 30 นาที
เวลาทำอาหารหรืออบ: 10 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 40 นาที
การหลงตนเองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ: สปาเก็ตตี้จากผัก
ฉันอยากจะลดน้ำหนักประมาณ 10 กิโลกรัม แต่ฉันเป็นคนที่น่าสนใจผ่านไปมา - นี่ไม่ค่อยเข้ากัน
ตอนนี้ฉันได้พบเคล็ดลับที่จะกินมากพอกับอาหารอร่อย ๆ สำหรับบางสิ่งที่มีรสชาติดีมาก: สปาเก็ตตี้ (โบโลนี)
การจัดเตรียม
ฉันตัด (ดีกว่า: เลี้ยว) บวบหรือแครอทหนากับ Lurchi (หากมีสิ่งเหล่านี้จาก บริษัท อื่น ๆ โปรดเรียกพวกเขาทั้งหมดและให้อภัยฉันโฆษณาอย่างไม่เห็นแก่ตัว) ฉันรู้เพียงอันนี้ในเกลียวยาวบาง ฉันให้สั้น ๆ ในน้ำเดือดเค็มแล้วเทอีกครั้งเหมือนปาเก็ตตี้จริง (ระบายได้ดี!)
ฉันทำ bolo ของ tartare, เนื้อดินที่ไม่ติดมันหรือเนื้อไก่, ทอดด้วยน้ำมันคุณภาพสูงเพียงหนึ่งช้อนชา (ส่วนผสมอื่น ๆ นั้นนับว่าน้อยมากเมื่อนับจำนวนแคลอรี่) - อร่อยมากและแม้แต่เพกโคริโน่ขูด
สปาเก็ตตี้บวบ (100 กรัม = 19 กิโลแคลอรี!) จะได้รสชาติของการเติมแต่ละครั้งและผักโขมปรุงรสด้วยกระเทียมหรือดอกกะหล่ำดอกหรือโคห์ลราบีกับซอสครีมก็จะได้รสชาติที่ดี เห็ดยังสามารถรวมกันได้ดีกับผักปาเก็ตตี้ สปาเก็ตตี้แครอท (110 กรัม = 29 Kcal!) เติมเต็มด้วยซอสหัวหอม
ฉันลงไปแล้ว 4 กิโลกรัมกินได้อร่อยอยู่เสมอและฉันไม่เคยหิวหรือโลภเลย
