Kilokick, spiced ขึ้นเล็กน้อย
เวลา
เวลาในการเตรียม: 15 นาที
เวลาในการเตรียมทั้งหมด: 15 นาที
Kilokick ทำจากส่วนผสมที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติประกอบด้วยคอทเทจชีสไข่ขาวและมะนาว กินเป็นมื้อสุดท้ายในตอนเย็นเขาควรเร่งการเผาผลาญไขมัน
ส่วนผสม
- ควาร์กไขมันต่ำ 250 กรัม
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
- วิปปิ้งไข่ขาวแข็งจากสองฟอง
- น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้
- ใครที่ชอบสารให้ความหวาน
- ราสเบอร์รี่หรือผลไม้เบอร์รี่อื่น ๆ
- อบเชยบ้าง
การจัดเตรียม
- บีบน้ำมะนาวและผสมกับคอทเทจชีสเพิ่มความหวานถ้าจำเป็นให้เพิ่มอบเชย
- จากนั้นแยกไข่และตีไข่ขาวจนแข็ง ผสมไข่ขาวที่อยู่ใต้มะนาวนมเปรี้ยวแล้วเสร็จ
- ฉันยังคงปลอมแปลงมันด้วยการผสมราสเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่จำนวนหนึ่งกำมือ มันมีรสนิยมที่ดีขึ้นและทำให้สิ่งต่าง ๆ กลม
โปรดอย่าคาดหวังว่าจะมีน้ำหนักน้อยกว่าหนึ่งกิโลกรัมในตอนเช้า มันไม่เป็นเช่นนั้นเพราะการลดไขมันหนึ่งกิโลกรัมคุณต้องประหยัด 7000 กิโลแคลอรี
สำหรับฉันกิโลกรัมเป็นวิธีการบันทึกคาร์โบไฮเดรตในตอนเย็นเพื่อให้ได้เต็มและนอนหลับได้ดีโดยไม่รู้สึกอิ่ม
แน่นอนว่าไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่ผู้ที่ต้องการลองจะสังเกตเห็นว่ามันมีรสชาติทำให้คุณอิ่มและมีแคลอรี่ต่ำ
กับฉันมันมีผลกระทบที่มันท่อระบายน้ำได้ดีมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของฉันเป็นอย่างมาก ซื้อเลย 
ชุดไอศกรีม Ritzenhoff & Breker และชามขนม Pula 4 ชิ้น 16,00 ?
