คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ด้วยการร้องเรียนร่วมกัน
ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากปัญหาร่วมกันรู้ปัญหาในบางวันความเจ็บปวดนั้นง่ายกว่าที่คนอื่นทนไม่ได้ คุณได้รับการสั่งจ่ายยา แต่น่าเสียดายที่อาหารมีบทบาทสำคัญ
บวกด้วย z หากขิงกระเทียมหรือขมิ้นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอาหารอื่น ๆ จะทำให้ปวด แพทย์ที่ดีได้แก้ไขปัญหานี้แล้ว
อาหารเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการร้องเรียนร่วมกันหรือไม่ค่อยทาน:
- เนื้อแดง มี purines และสิ่งเหล่านี้จะถูกย่อยสลายในร่างกายให้เป็นกรดยูริค เมื่อกรดยูริคในเลือดเพิ่มขึ้นผลึกกรดยูริคจะสะสมอยู่ในข้อต่อเมื่อเวลาผ่านไป ที่ดีที่สุดที่จะกินเนื้อแดงและไส้กรอกน้อยลงและกินผักมากขึ้น
- น้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลเทียมที่ทำให้คุณเหนื่อยล้าและโดยทั่วไปมีผลเสียต่อสิ่งมีชีวิตของเรา ฉันกำลังพูดถึงน้ำตาลโต๊ะธรรมดาเพราะน้ำตาลธรรมชาติในผักและผลไม้นั้นดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้น้ำตาลยังทำให้คุณอ้วนและเป็นไขมันซึ่งทำให้เครียดกับข้อต่อ กรดเป็นกรดเช่นเดียวกับในเนื้อสัตว์ที่กล่าวถึงร่างกาย
- ผลิตภัณฑ์นม มีโปรตีนเคซีนซึ่งสามารถทำให้เกิดการอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงนมพาสเจอร์ไรส์และควรหันไปใช้นมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์ ไขมันอิ่มตัวที่เกิดขึ้นในเนยและชีสอาจทำให้เกิดการอักเสบในเนื้อเยื่อไขมัน แทนที่จะเป็นเนยให้เลือกเนยเทียมและเต้าหู้
- ขนมปังขาว, พาสต้าและข้าวขาวอาจทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อเรื้อรัง อย่ากินทุกวัน แต่ให้ความสำคัญกับเมล็ดธัญพืชมากขึ้น
- ไข่ โดยเฉพาะไข่แดงที่มีกรด arachidonic ซึ่งจะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ไข่ยังมีไขมันอิ่มตัวดีที่สุดคือการกินโปรตีนมากขึ้นและทิ้งไข่แดงออกไป
- เกลือที่พบบ่อย กล่าวอีกนัยหนึ่งเกลือกลั่นมีสารเติมแต่งและสารเคมี (ferrocyanide และอลูมิเนียมซิลิเกต) เกลือบริสุทธิ์ไม่มีแร่ธาตุจากธรรมชาติ ดีกว่าที่จะใช้เกลือทะเลหรือเกลือหิมาลัย
- เบียร์ มี purine ซึ่งร่างกายแปลงเป็นกรดยูริค กรดยูริคที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อ
