วิตามินซีมากมายช่วยได้มาก! 10 ข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดรอบ ๆ โรคไข้หวัด
อย่าดึงจมูกของคุณขึ้น! คุณต้องการวิตามินซีมากตอนนี้! จูบห้าม!? ? ทันทีที่คุณนอนราบกับหวัดคุณจะได้รับคำแนะนำที่ชาญฉลาดเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตน แต่คุณสามารถพึ่งพาเคล็ดลับที่ชาญฉลาดเหล่านี้ได้หรือไม่? เวลาสูงในการเปิดเผยตำนานรอบ ๆ โรคไข้หวัด
1. การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่เหมือนกัน
"Grippaler Infekt" เป็นอีกชื่อหนึ่งของความเย็น มักจะมีความสับสนกับไข้หวัดใหญ่ แต่มีความแตกต่างบางอย่างกับคน "ของจริง" ไข้หวัดใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากไวรัสไข้หวัดใหญ่และไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่อยู่เบื้องหลังความเย็นสามารถทำให้เกิดเชื้อโรคต่าง ๆ ได้ โรคทั้งสองต่างกันโดยเฉพาะเมื่อเริ่มมีอาการ จริงหรือ ไข้หวัดใหญ่มักจะเริ่มต้นทันทีด้วยอาการปวดหัวและปวดเมื่อยตามร่างกายแม้จะมีไข้ฉับพลัน ความเย็นค่อยๆคืบคลานเข้ามาเคาะที่คอเป็นครั้งแรกหวัดเล็กน้อยและอาจมีอาการไอ หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ความเย็นก็จะหายไปอีกครั้ง ไข้หวัดใหญ่สามารถอยู่ได้นานขึ้น
2. ความเย็นเกิดจากความเย็น
ผิด! แม้ว่าความอ่อนแอจะลดลงการป้องกันของร่างกายและเชื้อโรคสามารถแทรกซึมได้ง่ายขึ้น แต่ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความเย็นและความเย็น ไวรัสหวัดทั่วไปเข้าถึงเราผ่านบุคคลอื่นเท่านั้นหรือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับมือเราจับคนชั่ว? ไวรัส ผมเปียกหรือเสื้อผ้าบางเกินไปจะไม่ทำให้เกิดความเย็น
3. ยาแก้อักเสบช่วย
ไม่จริง ยาปฏิชีวนะใช้ต่อต้านแบคทีเรียและฆ่าหรือหยุดการคูณ ความเย็นมักเกิดจากไวรัส ยาปฏิชีวนะจึงไม่มีโอกาส: พวกเขาไม่มีผลกับความเย็น ถึงแม้จะมีไซนัสอักเสบเฉียบพลันพวกเขาก็ไม่สามารถทำอะไรได้การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระยะเวลายังคงเหมือนเดิมทั้งที่มีและไม่มียาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะจะมีประโยชน์เฉพาะในกรณีที่แบคทีเรียก่อให้เกิดโรคหรือซ้อนทับไวรัส
4. การดึงขึ้นจมูกนั้นไม่แข็งแรง
"อย่าดึงจมูกของคุณ! ทุกคนได้ยินประโยคนี้จากพ่อแม่ของพวกเขาหรือแม้แต่พูดกับลูกของพวกเขา ถือว่าเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดี นอกจากนี้เมือกติดอยู่: ผิด! ที่จริงแล้วการยกจมูกของคุณนั้นแข็งแรงกว่าการเยาะเย้ย เมื่อคุณทำความสะอาดจมูกของคุณความดันในจมูกเพิ่มขึ้นและเชื้อโรคถูกผลักเข้าไปในรูจมูก paranasal? หากเป็นไปได้อย่าเป่าผ่านรูจมูกทั้งสองในเวลาเดียวกันความดันจะสูงขึ้น! การดึงจมูกขึ้นเป็นครั้งคราวไม่ทำให้เจ็บ!
5. จามอยู่ในมือปกป้องผู้อื่นจากการติดเชื้อ
เมื่อจามและไอควรจับมือกันหรือไม่ มันสุภาพ แต่ก็ไม่ได้ป้องกันคุณจากโรคหวัด ไวรัสติดอยู่กับมือเราจึงแพร่กระจายไปยังวัตถุและผู้คน และแม้ว่าเราจะมีสุขภาพดีทุกวันที่เราสัมผัสพื้นผิวที่เป็นไปตามไวรัส เพื่อกำจัดพวกเขาและเพื่อป้องกันความเย็นก็หมายความว่า: ล้างมือเป็นประจำ! และจามและไอที่ดีที่สุดในผ้าเช็ดหน้าหรือข้อศอก!
6. Hot Grog ทำได้ดี
น่าเสียดายที่เครื่องดื่มรัมอุ่นไม่ได้ทำอะไรให้ดีกับคนที่เป็นหวัด แอลกอฮอล์ไม่เอื้อต่อการเกิดโรคเพราะระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
7. ในห้องซาวน่าคุณเหงื่อออกตอนเย็น
ถ้ามันจับเราได้ห้องซาวน่าเป็นสิ่งผิดปกติ! ความร้อนของซาวน่าและฝักบัวเย็นทำให้การป้องกันร่างกายของเราอ่อนแอลง ดังนั้นห้องซาวน่าจะทำให้อาการแย่ลงแทนที่จะทำให้เขาดีขึ้น เหมาะกว่าคืออ่างน้ำเย็นที่ผ่อนคลาย? ด้วยน้ำมันหอมระเหย (เช่นยูคาลิปตัส) ในน้ำคุณสามารถสูดดมและล้างระบบทางเดินหายใจในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามความร้อนปกติของคนที่มีสุขภาพดีของห้องซาวน่าจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
8. กีฬาทำให้คุณฟิตได้เร็วขึ้น
ผิด! กีฬายังทำให้ร่างกายของเราอ่อนแอในกรณีที่เป็นหวัดและอาจนำไปสู่ผลสืบเนื่องที่ร้ายแรง ดังนั้นคุณควรป้องกันตัวเองด้วยการเป็นหวัดและพักผ่อน ข้อห้ามคือการเคลื่อนไหว แต่ไม่ใช่: การเดินในอากาศบริสุทธิ์เป็นเรื่องที่ดี!
9. วิตามินซีป้องกันโรคหวัด
ผิด! แม้ว่าเราต้องการวิตามินซีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ แต่วิตามินซีมากกว่านั้นไม่ได้หมายความว่าในขณะเดียวกันก็ป้องกันโรคหวัดได้ ปริมาณวิตามินที่เราดูดซึมทุกวันผ่านอาหารของเราก็เพียงพอแล้ว มากขึ้นไม่สามารถดูดซับการจัดเก็บวิตามินซีร่างกายของเราขับวิตามินที่ยังไม่ผ่านปัสสาวะ น่าเสียดายที่การต่อสู้กับหวัดด้วยส้มหรือวิตามินเสริมมากมายไม่ใช่
10. เมื่อจูบคุณมีส่วนร่วม
เมื่อจูบเราถ่ายโอนแบคทีเรียและไวรัสนั่นถูกต้อง อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการติดเชื้ออยู่ในระดับต่ำ เชื้อโรคที่ไปถึงกระเพาะอาหารในน้ำลายที่พวกเขาถูกย่อยสลายโดยกรดในกระเพาะอาหารและถูกฆ่าตายแต่ระวังการไอและจาม! เมื่อคุณจามและสัมผัสกับคู่ของคุณความเสี่ยงของการติดเชื้อจะสูงกว่าการจูบ นิ้วมือจึงควรปล่อยให้คุณออกไป
