ถั่วหลากสีและอะโวคาโดผสม
ส่วนผสมสลัดนี้ทำให้คุณอิ่มอร่อยและมีสุขภาพดี มันสามารถกินได้เป็นสลัดด้านข้างยัดลงในทาโก้และห่อ มันมีรสชาติอร่อยในมันฝรั่งอบและเป็นจิ้มกับข้าวโพดหรือขนมปัง และแน่นอนว่าเป็นแซนด์วิชที่ใส่ขนมปังโรล!
คุณต้องการ:
ถั่วแดง 1 กระป๋อง
ถั่วชิกพี 1 กระป๋อง
ถั่วดำขนาดเล็ก 1 กระป๋อง
มะเขือเทศเชอร์รี่ 250 กรัม
1 หอมแดง
พวง 1 พวง
อะโวคาโดสุก 2
สำหรับการแต่งตัว:
น้ำผลไม้สองมะนาว
น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยเกลือพริกป่นน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
นี่คือวิธีการทำงาน:
เปิดกระป๋องวางถั่วในกระชอนแล้วล้างออกให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง ล้างมะเขือเทศหั่นเป็นก้อนตัดต้นหอมสีแดงเป็นก้อนเล็ก ๆ ล้างกระเทียมหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ผสมส่วนผสมเหล่านี้ในชามใบใหญ่กับน้ำสลัดรวม
ปอกอะโวคาโดก่อนเสิร์ฟหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ลงไป มันดูสวยงามมากขึ้นสียังคงเป็นสีเขียว! พับอย่างระมัดระวัง
และตอนนี้ให้บริการเพื่อลิ้มรส - ดูด้านบน มีอีกตัวแปรหนึ่ง: มวลในตัวผสมกับกระบวนการ Mus - คล้ายกับ guacamole
