เชื่อมั่นในการลดน้ำหนักด้วยแคลอรี่
ฉันลดน้ำหนัก 30 กิโลกรัมในช่วง 14 เดือนที่ผ่านมา ฉันแค่นับแคลอรี่
ใน FDDB ฉันได้คำนวณความต้องการรายวันและอัปเดตต่อไป ฉันป้อนทุกอย่างทุกอย่างจริงๆลงในไดอารี่อาหารท้องถิ่นของฉัน มันถูกนับทันทีที่ฉันเป็นแคลอรี่
ฉันพยายามกินประมาณ 70-80% ของความต้องการรายวัน บางครั้งมันก็ค่อนข้างมากแล้วก็น้อยไปหน่อย แต่ภายใต้มันอย่างต่อเนื่องไม่ควร!
ฉันควรจะเล่นกีฬาเพียงอย่างเดียวเพราะการถดถอยของผิวหนัง แต่ไม่สามารถทำได้
ฉันกินทุกอย่างไม่มีข้อห้าม มี แต่ฝูงชนที่ทำเช่นนั้น บางทีคุณอาจต้องการลอง
