การนวดด้วยหินร้อน
บางทีคนอื่น ๆ รู้อยู่แล้วบางทีคุณอาจจะเพลิดเพลินไปกับการนวดด้วยหินร้อนด้วย?
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการอะไรได้ฉันจะพยายามอธิบายการนวดประเภทนี้โดยสรุป
หนึ่งใช้สำหรับรูปแบบการนวดในอ่างน้ำอุ่นหิน ผู้ที่ต้องการฝึกใช้หินบะซอลต์อย่างถูกต้องเนื่องจากเก็บความร้อนได้นานขึ้น ถ้าคุณแค่อยากลองถ้าเป็นของเขาคุณสามารถไปเก็บก้อนหินแล้วลองดู (ดูให้แน่ใจว่าก้อนหินกลมอย่างดี)
หินเหล่านี้จะถูกทำให้ร้อนในอุปกรณ์อุ่นซึ่งเต็มไปด้วยน้ำ (ประมาณ 60 องศาเซลเซียส) หากใครบางคนไม่มีสิ่งนั้นพวกเขายังสามารถอุ่นก้อนหินในกระทะ (เพราะความร้อนไม่นานพอ แต่ลองพอ)
หินอุ่น ๆ จะถูกนำออกจากน้ำเช่นช้อนไม้และหลังจากตรวจสอบอุณหภูมิในตัวคุณเองคุณสามารถวางมันลงบนคู่ของคุณ
คุณสามารถวางพวกเขาทุกที่ที่คุณต้องการ (หลัง, ขา, คอ, แม้กระทั่งระหว่างนิ้วเท้าที่คุณสามารถวางหิน) ตอนนี้ครอบคลุมพื้นที่ที่ถูกยึดครองและปล่อยให้ก้อนหินให้ความร้อนออกไปสักครู่
หลังจากขั้นตอนนี้ให้ถอดผ้าและก้อนหินออกอีกครั้งถูร่างกายด้วยน้ำมันนวด (ควรอุ่น - แต่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง) นำหินอุ่นใหม่ (รวมถึงการหล่อลื่นด้วยน้ำมันนวด) แล้วเริ่มนวดเบา ๆ
คุณสามารถกดได้มากเท่าไหร่และอุณหภูมิจะต้องพูดคุยกับคู่ค้ามิฉะนั้นการนวดอาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการ
จุดประสงค์ของการนวดคือการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยความร้อนจากหิน
บนอินเทอร์เน็ต (Google, YouTube, ... ) มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับเทคนิคการนวดด้วยหิน
ฉันหวังว่าฉันจะอธิบายการนวดด้วยหินร้อนได้พอสมควรเพราะฉันไม่ได้มาจากหัวเรื่องและใช้การนวดแบบนี้ (แต่เป็นเวลานาน) กับเพื่อนของฉันเท่านั้น
นอกจากนี้ฉันต้องบอกว่าเขาต้องเผชิญกับงานที่หนักและหนักหน่วงอย่างต่อเนื่องและมีความเครียดมากและมักจะมีหัวของเขาเต็ม
เขาสามารถลงไปได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการนวดนี้และอาการปวดหลังของเขาก็ลดลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งฉันยินดีมากที่สุด
สำหรับผู้ที่ต้องการลองฉันจะบอกว่ามันไม่คุ้นเคยในการเริ่มต้นเพราะคุณต้องคิดว่ามันสะดวกสบายที่สุดสำหรับพันธมิตร
สองสามครั้งแรกฉันยังคงขี้อายในทุกสิ่งที่วิ่งและมักจะกลัวที่จะทำร้ายเขาเพราะคุณเพียงแค่ถามและกล้าที่จะลองแล้วมันเป็น
บางทีคุณบางคนพยายาม? นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพันธมิตร! ฉันยินดีที่จะได้ยินจากประสบการณ์ของคุณ :-)
