ของนิสัยใจคอและนิสัยใจคอ
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? ทีนี้ค่อนข้างรำคาญบ้างเหรอ? จากนั้นมันก็เหมือนกับนักเทนนิสมืออาชีพชาวสเปนอย่างราฟาเอลนาดาลในรอบรองชนะเลิศวิมเบิลดันในปี 2018 กับเซอร์เบียโนวัคยอโควิช คนนี้มีนิสัยชอบปล่อยให้ลูกเต้นนับครั้งไม่ถ้วนก่อนเสิร์ฟแต่ละครั้งก่อนที่จะฟาดมันด้วยตาข่ายด้วยแรง ฉันติดตามรอบรองชนะเลิศที่น่าตื่นเต้นอย่างมากและรู้สึกทึ่งกับ Djokovics ที่แปลกประหลาด ตอนนี้ไม่ใช่ว่านาดาลเองจะเล่นเป็นอิสระจากการกระทำที่เป็นโรคประสาทเกือบทั้งหมด นอกจากนี้ก่อนที่แต่ละคน (จริง ๆ ทุกคน!) รับใช้เขาผ่อนคลายตัวเองและพิธีกรรมเดียวกันเสมอ: ถอนขนกางเกงลูบผมด้านหลังหูขวาลูบผมด้านหลังหูซ้ายแตะไหล่ด้วยมือฟรีเช็ดเหงื่อจากจมูก และไปกันเถอะ ไม่น่าแปลกใจที่เกมของสองนักเทนนิสจะกินเวลายาวนานถึง 5:15 ชั่วโมง การแข่งขันอาจจบลงได้อย่างง่ายดายในครึ่งเวลา
ระวังความทรงจำ!
ในการมองพฤติกรรมของตัวเองอย่างสำคัญคนหนึ่งจะค้นพบข้อบกพร่องอย่างหนึ่งอย่างใดอย่างหนึ่งในตัวเอง ยกตัวอย่างเช่นในขณะที่ฉันกำลังดูแลเด็กอย่างพิถีพิถันไม่ให้เหยียบข้อต่อของพื้น นั่นไม่ใช่ปัญหากับกระเบื้องทางเท้าขนาดใหญ่บนทางเท้าใช่ไหม อย่างไรก็ตามฉันมีความก้าวหน้าที่ดีโดยมีฮ็อปกลางเล็ก ๆ น้อย ๆ มันกลายเป็นเรื่องยากด้วยกระเบื้องห้องน้ำของเราซึ่งมีขนาดเท่ากับกล่องไม้ขีด เพื่อไปห้องน้ำฉันต้องปีนข้ามเครื่องซักผ้าและขอบอ่างอาบน้ำตามคำขวัญทำไมง่าย ๆ ถ้ามันยาก? เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันคิดว่าจะสร้างสะพานที่สามารถเดินได้บนกระเบื้องขนาดเล็กจากผ้าเช็ดตัวหลายผืน ฉลาดใช่มั้ย ไม่พบแม่ของฉัน เมื่อถึงจุดหนึ่งเธอก็นอนรอคอยสำหรับสงสัยเกี่ยวกับผ้าเช็ดตัวสกปรกและพื้นสะอาดทั้งหมด หลังจากนั้นจบด้วย "sink Kinkerlitzchen" เหล่านี้หรือไม่ (เสียงต้นฉบับมาม่า)
เตาออกจริงหรือ
ดังนั้นและตอนนี้ฟัง: กี่คนที่คุณดูแลการทำอาหารหลายครั้งไม่ว่าพวกเขาจะปิดเตาจริงเหรอ? หรือกลับไปที่ประตูหน้าล็อคแล้วเพื่อตรวจสอบว่ามันถูกล็อคจริงหรือไม่ หรือตรวจสอบหลังจากช้อปปิ้งครั้งแล้วครั้งเล่าว่าบัตรเดบิตปลอดภัยในกระเป๋าเงินหรือไม่ ดีกว่าที่จะดูอีกครั้ง Mannomann คำถามเกี่ยวกับคำถาม อันที่จริงมีใครรู้คำตอบอยู่แล้ว: เตาปิดประตูหน้าบ้านและอื่น ๆ และยิ่งกว่านั้นซ้ำไปซ้ำมาความไม่แน่นอนซึ่งจู้จี้ ค่อนข้างน่ารำคาญและลึกล้ำมนุษย์ แต่โชคดีที่ไม่ต้องกังวล มันจะเลวร้ายก็ต่อเมื่อความคิดเหล่านี้ทนไม่ได้สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องและนำความทุกข์ทรมานอันใหญ่หลวงและการ จำกัด คุณภาพชีวิตที่แท้จริง ในขณะเดียวกันผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะตระหนักถึงความไร้เหตุผลของความคิดและการกระทำ (บังคับ) ที่เกิดขึ้น
จากนิสัยใจคอที่ไม่เป็นอันตรายถึงความผิดปกติที่ย้ำคิดย้ำทำ
พฤติกรรมที่ไม่ลงตัวเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการควบคุม หากการบังคับควบคุมนี้มีความแข็งแกร่งก็อาจกลายเป็นภาระที่ร้ายแรงสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้อง ความพยายามที่จะต่อต้านการบังคับมักจะนำไปสู่ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความวิตกกังวลและความตึงเครียดภายในที่ดี เงื่อนไขที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งนี้สามารถบรรเทาได้ชั่วคราวโดยการบังคับใช้กฎหมายที่เกี่ยวข้อง ณ จุดนี้นักจิตวิทยาพูดคุยเกี่ยวกับความผิดปกติครอบงำ - ตามที่อธิบายไว้ในการจำแนกสถิติระหว่างประเทศของโรคและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง (รหัส ICD) ถูกทำเครื่องหมายด้วยตัวย่อ F42 ประมาณสองเปอร์เซ็นต์ของชาวเยอรมันทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติที่ครอบงำซึ่งทำให้เกิดเท่านั้นที่สามารถคาดการณ์เท่านั้น นอกจากพันธุกรรมที่เป็นไปได้ (กรรมพันธุ์) ตอนนี้มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดในวัยเด็กเช่นเดียวกับความผิดปกติของการเผาผลาญของสมอง (การขาด serotonin) เป็นไปได้ก่อให้เกิดการโฟกัส
เนื่องจากบ่อยครั้งที่มันยากที่จะควบคุมความผิดปกติที่ครอบงำนี้ด้วยตนเองในหลาย ๆ กรณีจำเป็นต้องมีความช่วยเหลือจากมืออาชีพ นักจิตวิทยาสามารถทำการวินิจฉัยที่เชื่อถือได้ในบริบทของการสนทนาตามเกณฑ์ต่าง ๆ การรักษาความผิดปกติครอบงำ - เกิดขึ้นมักจะเป็นการรวมกันกับการรักษาด้วยการรักษาพฤติกรรมและการรักษายาเสพติด
ฉันจะทำอะไรได้บ้าง
โชคดีที่จากนิสัยใจคอและนิสัยใจคอของฉันเล็ก ๆ น้อย ๆ (ฉันยังเป็นเตาแก๊สและประตูเพื่อควบคุมความประหลาด) จนถึงขณะนี้ยังไม่มีความผิดปกติที่ครอบงำอย่างจริงจัง เพื่อที่จะตัดวงจรของการควบคุมซ้ำ ๆ มันช่วยให้ฉันสามารถดำเนินการได้ครั้งเดียวอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่า: ฉันปิดเตาหรือล็อคประตูบอกตัวเองว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่รู้สึกแปลก ๆ ที่จะพูดเสียงดังและชัดเจนกับห้องครัวที่ว่างเปล่า: "ฉันปิดเตาทันที! หรือจะยืนอยู่บนบันไดและสำหรับเพื่อนบ้านทั้งหมดกับตัวเองได้ไหมฉันปิดประตูเหรอ? ที่จะพูด? แต่มันคืออะไร สิ่งสำคัญมันช่วย!
