ลดความอยากทานขนม
คนรักขนมใด ๆ ที่เคยลดน้ำหนักรู้ดีว่ามันเป็นความอยากอย่างต่อเนื่องสำหรับขนมหวาน แต่มีใครเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมร่างกายถึงต้องการอย่างมาก?
อาจเป็นไปได้ว่าในบางกรณีร่างกายขาดอะไรบางอย่าง สำหรับความอยากช็อคโกแลตซี ตัวอย่างเช่นมันมักจะเป็นเพียงแมกนีเซียม ผู้ที่รับแมกนีเซียมมากพอก็มีความต้องการช็อกโกแลตน้อยลง ที่นี่ถั่วและพืชตระกูลถั่วจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
แต่แมกนีเซียมไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการเท่านั้น แต่ยังเป็นคุณโครเมียมฟอสฟอรัสหรือคาร์บอน ใครเป็นผู้จัดหาร่างกายให้เพียงพอซึ่งยังมีความอยากอาหารน้อยลง
ดังนั้นหากคุณรู้สึกอยากกินขนมควรใช้เวลามากขึ้น:
- โครเมี่ยมอยู่ในบรอกโคลี, องุ่น, ชีส, ไก่
- คาร์บอนในผลไม้สด
- ฟอสฟอรัสในเนื้อปลาไข่และซีเรียล
- กำมะถันอยู่ในพืชชนิดหนึ่ง, กะหล่ำดอก, กะหล่ำปลี, แครนเบอร์รี่
- ทริปโตเฟนในเนื้อแกะ, ชีส, ตับ, ลูกเกด, ผักโขม
หากความอยากเค็มให้กินปลาแทนนมแพะถั่วและเมล็ดพืชแทน ที่นี่ร่างกายมักขาดคลอไรด์หรือซิลิกอน ซื้อเลย 
เฮ้อยากต่อจากนี้ไปฉันเป็นหัวหน้า! 0,00 ?
